認知症患者の介護者は睡眠を失っています

ベイラー大学の新しい研究によると、認知症患者の非公式な介護者は、毎週2.5時間から3.5時間の睡眠を失うことが多く、自分自身にとっても、治療を受ける人にとっても否定的なことです。

調査結果はジャーナルに掲載されています JAMA Network Open.

「1週間あたり3.5時間の睡眠を失うことはそれほど多くないように思われますが、介護者は何年にもわたって睡眠不足の蓄積を経験することがよくあります」

良い知らせは、朝の陽射しを増やしたり、規則的でリラックスできる就寝時のルーチンを確立したり、適度な運動に参加したりするなどの単純な行動の後に、介護者に特に良い睡眠が観察されたことです。

「すべてのストレス、悲しみ、悲しみに加えて、毎週3.5時間の睡眠を失うことは、介護者の認知と精神的および身体的健康に本当に強い影響を与える可能性があります。しかし、低コストの行動的介入を通じて介護者の睡眠の質を向上させることで、介護者の機能と生活の質を大幅に向上させることができます。

慢性的なストレスは短い睡眠と質の悪い睡眠に関連しています。認知症の患者による夜間の覚醒も介護者の睡眠障害の一因となる可能性があると研究者らは述べている。実際、アルツハイマー病協会によると、認知症の人の通常の介護は、パートタイムでありながら無給の仕事を自分の人生に加えることに似ており、家族は平均21.9時間の介護をします。

ベイラーの睡眠神経科学と認知のディレクターである共著者のマイケル・スカリン博士は、「毎晩の余分な睡眠不足により、おそらく介護者は投薬量を忘れたり、感情的に反応したりするかもしれない」と語った。ベイラーの心理学および神経科学の研究室および助教授。

「介護者は世界で最も刺激的で働き者の一部ですが、睡眠不足は最終的には警戒心とマルチタスクを減少させるレベルに蓄積されます。」

研究者は、2018年6月までに公開された、介護者、睡眠、認知症、アルツハイマー病を扱った査読付きジャーナルや書籍の35の研究を分析しました。これらの研究は、脳の電気的活動、体の動き、介護者による自己報告を監視することにより、睡眠の質と量を測定しました。全体として、3,268人の介護者のデータを調べました。

研究者らはまた、昼間の運動、午後遅くにコーヒーやお茶を飲まない、夜にアルコールを飲まない、朝の日光が多くなるなど、介入に関連する睡眠の質の変化を分析しました。

チームは、同じ年齢範囲の非介護者と比較して、睡眠の時間と質の違いが有意であり、推奨される最小睡眠時間は成人の場合は1晩7時間であったことを発見しました。

「質の悪い睡眠の長期的で累積的な健康への影響、および世界中の認知症介護者の必要性の高まりを考えると、臨床医は患者だけでなく配偶者、子供、または友人にも睡眠介入を考慮する必要がありますケアを提供している」とガオは言った。

出典：ベイラー大学