マインドフルネスは休日の習慣とストレスを和らげるかもしれません

アメリカン大学からの新しい研究は、マインドフルネスが自動思考、習慣、および不健康な行動パターンによるマインドレス消費の悪影響に対抗できることを提案しています。

この記事では、Sonya A. Grier、Ph.D.、M.B.A.が、マインドフル消費の変革の可能性を実現することに関連する課題を探ります。

「消費者は、過食や飲酒、軽薄な買い物など、無意識の消費が個人の健康に及ぼす悪影響を潜在的に軽減するために、注意深い消費慣行に従事することができます」とグリア氏は述べています。

マインドフルネスは、訓練を受けたマインドが意図的な選択を行い、説得力のあるメッセージングの影響を受けにくくする、一種の認識です。

訓練を受けていない心の場合、客観的な認識は、豊富な記憶、認識、思考、感情、判断によって定期的に回避され、その結果、すべての消費者にとって限られたリソースである時間、エネルギー、注意が浪費されます。

「ペースの速い世界では、マインドフル消費は消費者が生活の中で最も重要な優先事項と連絡を取り続け、悪い習慣ではなくそれらの優先事項に基づいて選択するように自己規制するのに役立ちます」とグリア氏は述べています。

より具体的には、研究はマインドフルネス消費トレーニングが以下につながる可能性があることを示唆しています：

• 経済的幸福—マインドフルネスの消費慣行は、より深い価値と整合し、幸福を促進する巧妙な財政的意思決定を行う能力の向上につながる可能性があります。
• 唯物論の減少—マインドフルネスの消費慣行は、金銭や財産を大切にする社会的圧力を管理する能力の向上と、より深いレベルで心理的ニーズを満たす方法を見つける能力の向上につながります。さらに、マインドフルな消費者は、自分や他人からの承認に動機づけられていないため、マーケティング戦略の影響を受けにくく、高い自尊心を持つ可能性が高くなります。
• 家族とのつながり—マインドフルネスの消費習慣は、家族の時間と質の向上につながり、家族の幸福のためにより良い意思決定を行う能力を高めることができます。
• 環境の幸福—マインドフルネスは、消費者の消費率を低下させるのに役立ち、製品の幸せを維持し、廃棄行動を減らすのに役立ちます。
• 社会的幸福—最後に、マインドフルな消費の実践は、他のグループや視点に対する開放性と寛容を実践する能力の向上につながります。

グリアは注意深い消費を実践するために、不健康な行動や人間関係の引き金となるものを認識し、食物や製品の消費に対する身体の反応に注意を払い、渇望の永続性を理解することを勧めています。

研究はまた、お金を使う根本的な動機、重要なアイテムに置かれる価値、および重要な商品に基づいてアイデンティティー感を構築することに注意することを推奨します。

この研究は 公共政策とマーケティングのジャーナル.

出典：American University / EurekAlert