テクノロジーがどのようにあなたの飲酒を助けることができるか

励ましの言葉が必要な場合でも、飲み物を手に取るときに話しかけられる場合でも、即時のコミュニケーションは非常に貴重です。

人々が何十年も地味になるプロセスを経験していることは秘密ではありません。しかし、何年にもわたって、そのプロセスは変化しています。アルコール依存症と中毒に関する偏見が変わり、テクノロジーの進歩により、よりオープンな対話が可能になりました。近年冷静になった私たちにとって、テクノロジーはおそらく乗り物の一部でした。インターネットやスマートフォンなどの発明により、常に利用されているわけではない多くのリソースが提供されました。

はい、テクノロジーの助けなしに地味になることは明らかに可能です。しかし真実は、技術が飲酒と回復に役立つことができる多くの方法があるということです。これらは、回復中の人々がそのテクノロジーを利用できるいくつかの方法にすぎません。

1.ソーシャルメディア/ブログでストーリーを共有できます。

これはおそらく、私の回復において最も役立つツールでした。一般公開で共有することは誰にとってもできることではありませんが、その利点があります。ソーシャルメディアでのあなたの旅についてオープンであることは、他の人がそうでないかもしれない方法で他の人が飲酒を理解することを可能にします。それは彼らが病気に顔を向け、ステレオタイプが現実ではないことを理解することを可能にします。そこに身を置くことはおそらくあなた自身を癒すでしょうが、それはまた、あなたが言わなければならないことを聞く必要があるかもしれないので、冷静になり苦しんでいる他の誰かに到達する可能性もあります。ストーリーを大声で共有することで、回復中に他の人とつながり、強固なサポートシステムを構築することもできます。これは非常に重要です。

2.そこには、飲酒関連のアプリが山ほどあります。

最近では、あらゆるもののためのアプリがあります。そして幸運なことに、それには飲酒が含まれます。最も一般的な回復アプリのいくつかは、飲酒運転の日付を入力し、アプリがあなたの落ち着いた時間を追跡し、重要なマイルストーンを思い出させ、毎日インスピレーションを与える引用さえ与えるものです。これらのアプリの多くでは、通常アルコールに費やした金額を入力し、毎日飲まないことで節約した金額を思い出させることができます。また、他の飲酒関連のアプリもあります。いくつかはあなたがあなたの場所を入力し、回復中のあなたの近くの他の人々とあなたをつなぐことを可能にします。スマートフォンでアプリストアを開き、「飲酒」を検索すると、これらのアプリの多くがすぐに表示されます。

3. Facebookのリカバリグループに参加することができます。

Facebookのグループは、質問をしたり、同じことを経験したことがある人と飲酒について話し合うための安全でプライベートなスペースを提供するため、回復期の人々にとって素晴らしいリソースです。これらのグループを使用すると、オンラインだけでなく実際の人とつながることができます。私はFacebookグループを通じて、親しい友人の多くに会いました。私たちはこれまでに直接会う前にオンラインで親密になり、最終的に直接会うと、私たちは永遠にお互いを知っているようでした。そのようなグループに参加したい場合は、Facebookで「sobriety」または「recovery」を検索し、グループでフィルタリングしてください。管理者による追加を待たなければならないこともありますが、通常はかなり早く承認されます。

インスタントコミュニケーションテクノロジーが提供するその他の方法については、元の記事「落ち着きを保つのに役立つ7つの方法」を参照してください。