頻繁な運動はいじめられた十代の若者たちのリスクを軽減します

新しい研究によると、週4日以上の運動は自殺念慮といじめられた青年の試みの23％の減少につながる可能性があることがわかりました。

米国全体で、生徒の20％近くが学校の敷地内でいじめられていると報告しています。いじめの影響には、学者の課題、自尊心の低下、不安、うつ病、薬物乱用、自傷行為などがあります。

運動は、うつ病、不安、薬物乱用の軽減など、メンタルヘルスに強力なプラスの効果があると広く報告されています。

研究者は全米青少年リスク行動調査（CDC）の青少年参加者の全国的に代表的なサンプルからのデータを使用して、9年生から12年生の13,583人の米国の青年における運動頻度、悲しみ、自殺念慮と試みの関係を調査しました。

著者らは、運動頻度は悲しみと自殺傾向に反比例し、これらの利益はいじめ被害者にも及ぶと仮定した。

研究者は、全体として、研究した学生の30％が前年の2週間以上の悲しみを報告し、22.2％と8.2％が同時期の自殺念慮と自殺未遂を報告したことを発見しました。

いじめられた生徒は、いじめられていない仲間と比較して、悲しみを報告する可能性が2倍、自殺念慮や試みを報告する可能性が3倍高かった。週4日以上の運動は、すべての学生の悲しみ、自殺念慮、および自殺未遂の有意な減少と関連していました。

目覚ましいことに、データは、週4日以上運動したいじめられた学生の自殺念慮と自殺未遂の両方で驚異的な23％の減少を示しました。

これらの調査結果に基づいて、著者らは、運動は学校でのいじめへの対応において安全で経済的であり、潜在的に非常に効果的な選択肢であると結論付けました。

いじめは深刻で増加している公衆衛生の負担であり、その影響は一生にわたって報告されています。

専門家は、これらの調査結果の背後にあるメカニズムをさらに定義するための追加の研究と、被害者にとってしばしば深刻なメンタルヘルスの影響を軽減するために運動が果たす役割を推奨しています。さらに、この論文は、すべての青少年の自殺行動を減らすための公衆衛生アプローチとしての運動プログラムの可能性を高めています。

わが国の多くの高校では、多様性のないアスリートに必要な運動プログラムを削減または排除しているため、この立場は特に重要な考慮事項です。

研究は、次のエディションで公開されます アメリカ児童青年精神医学会誌 （JAACAP）。

出典：Elseveir / EurekAlert