自己価値が脅かされている場合、良質に焦点を当てる
しかし、この戦略は、私たちの利点よりも欠点に焦点を合わせているため、しばしば私たちを落胆させます。
専門家は、私たちの欠点に直面して自己価値を維持するために、私たちが私たち自身である重要な資質、つまり自己肯定と呼ばれるプロセスに焦点を当てるべきであると言います。
自己肯定は強力な効果をもたらすことが示されています—研究は、改善の余地があるという考えに私たちをオープンに保ちながら、私たちの自己感覚への脅威に関連する不安、ストレス、防御を最小化できることを示唆しています。
新しい研究では、科学者が神経生理学的反応を調査するためにドリルダウンして自己肯定プロセスを研究し、自己肯定が私たちの自己完全性に対する脅威への対処にどのように役立つかを説明することができます。
研究結果は 心理学.
「自己確認によって脅威が軽減され、パフォーマンスが向上することはわかっていますが、なぜこれが起こるのかはほとんどわかりません。クラークソン大学の主任研究員であるリサルゴールは、この影響の神経相関についてはほとんど何も知りません。
ルゴーとその同僚たちはいくつかの仮説を立てた。彼らは、自己肯定は脅威と好ましくないフィードバックに対してよりオープンになることが示されているため、私たちが犯すエラーに対してより注意深く、感情的に受容できるようになるはずであると理論づけました。
研究者たちはさらに、注意と感情へのこれらの影響は、エラー関連陰性と呼ばれるよく知られている脳の反応、またはERNの形で直接測定できると仮定しました。 ERNは、タスクでエラーを発生させてから100ミリ秒以内に発生する脳内の電気的活動の顕著な波です。
この研究では、研究の開始時に、38人の学部生を自己肯定または非肯定のいずれかの状態にランダムに割り当てました。
自己肯定の条件では、参加者は、美的、社会的、政治的、宗教的、経済的、理論的な価値を含む6つの価値を、最も重要なものから最も重要でないものまでランク付けするように求められました。次に、5分間で、最高ランクの値がなぜ彼らにとって重要であるかについて書きました。
非肯定条件では、参加者も6つの値をランク付けしましたが、次に、最高ランクの値がそれほど重要ではなかった理由を書きました。これは、そのグループの自己肯定を損なうために行われました。
値をランク付けした後、参加者は、自己制御のテスト「go / no-go」タスクを実行しました。このタスクでは、文字M（「行く」刺激）が画面に表示されるたびにボタンを押すように指示されました。文字W（「ノーゴー」刺激）が現れたとき、彼らはボタンを押すのを控えることになっていた。
タスクの脅威感を高めるために、参加者は間違いを犯したときに否定的なフィードバック（「間違った！」）を受け取りました。
参加者が参加/禁止のタスクを完了している間、参加者の脳活動は脳波記録法（EEG）を使用して記録されました。
調査結果は、自己確認により参加者の参加/不参加タスクのパフォーマンスが向上したことを示唆しています。自己確認の状態にある参加者は、非確認の状態にある参加者よりも、失敗するはずのないときにボタンを押すという手数料の間違いを減らしました。
調査官はまた、参加者の脳の活動がさらに興味深い話を明らかにしたことも発見しました。自己肯定と非肯定のグループが正しく答えたとき、同様の脳活動を示した一方で、自己肯定の参加者は、誤りを犯したとき、著しく高いERNを示しました。
この影響は、研究者がタスクの反応時間に加えて、参加者が行ったコミッションのエラーと省略のエラーの数を考慮した後でも維持されました。
特に、ERNと参加者が行ったエラーの数との関連性は、自己確認グループの方が強かった。これは、自己確認がそれらの参加者のERN応答を強化したことを示唆しており、その結果、タスクでのパフォーマンスが予測されました。
研究者は、自己確認した参加者は間違いをより受け入れやすく、間違いをより適切に修正できると推測しています。
「これらの調査結果は、脳が自己肯定の効果を仲介する最初の方法の1つを示唆しているため、重要です」とLegaultは述べています。
これらの調査結果は、自己肯定の根底にあるメカニズムを解明するのに役立ちますが、それらはまた、重要な実用的な意味を持つかもしれません。
ルゴーによれば、「学術的および社会的プログラミングにおける介入戦術として自己肯定を使用することに関心がある開業医は、その戦略が測定可能な神経生理学的効果を生み出すことを知りたいと思うかもしれません。」
ルゴーは、最終的に、この研究は「エラー関連の苦痛とそれに対する私たちの認識が実際には良いことである」ことを示すのに役立つと言います。
これは、自己肯定反応が強い人が建設的なフィードバックから利益を得る理由を説明するかもしれませんが、自己肯定力が低い人はフィードバックに直面すると抑圧される可能性があります。
出典：心理学協会
