私の怒りは正常ですか？

これは「正常」ですか、それとも機能障害がありますか？時々、何もせずに、ほとんど気づかないほどのストレスに自分自身を働かせた後、私にとってさえ、私はそれを失います。私は肺の上部から叫び始め、物を引き裂き、物をかなり壊してすべてを破壊するわけではありませんが、自分の絵や本のように好きなものについては注意と注意を失い、通常はそれらがいくつかで損傷することになります方法。私はOCDを持っていて、かなり高い怒りのレベルだと思いますが、今のように、それがブルームーンに一度でない限り、私はほとんどそれに行動しません。そうでなければ、私は非常に合理的になり、呼吸し、落ち着くか、または私の心に夢中になるために何か他のことをすることができます。通常、悲しみや狂気の爆発は、私の衝動に不満を感じることですが、精神的破壊と呼ばれるもの（私がたわごと投げて悲鳴を上げて自分を殴るところ）までは、まったく同じではありません。私は人の前でこれをすることはありません、そうでなければ私の怒りを通して私の道を合理化することができる非常に制御された人ですが、私は私が崩壊するまでこれらのブルームーン攻撃が長い間続くことができるので私が人格障害を持っているのではないかと思います涙を流しながら自分を憎み、自分を殴る（私は心理学者に数年間オンとオフで話をしてきました、そして彼は私がスペクトルにいるかもしれないと言っていました、idk）

これらの攻撃は「ブルームーン」に見えるかもしれませんが、おそらくそうではありません。これらの攻撃の前に考えや行動を追跡すると、パターンが見られるでしょう。通常、「悲しみや狂気」が爆発する理由があります。

この問題を理解するための鍵は、あなたがあなたの強迫と呼んだものにあるかもしれません。強迫性障害（OCD）があるとおっしゃっていましたが、OCDが原因であると思います。もし私があなたのセラピストだったら、私はあなたの強迫についてもっと知りたいと思います。それは何ですか？どのくらいあなたはそれを持っていました？それはあなたをとても怒らせますか？

質問したところ、これは「正常」ですか、それとも「機能不全」ですか。正常とは、人によって異なることを意味するために定義するのが難しい用語ですが、通常、そのような極端な感情を引き起こすまたは保証するイベントまたは一連の状況が発生しない限り、極端な怒りや悲しみを経験することは「正常」ではありません。たとえば、愛するペットが亡くなった場合、とても悲しく感じるのは「普通」です。そのような状況下での極端な悲しみは理にかなっています。

OCDは不安障害です。強迫は障害の症状です。それらを高い不安を管理するための不適応な試みと考えてください。カウンセリングは、強い不安を適切に管理するための戦略と、強制を減らし、最終的には排除する方法を教えることができます。 OCDおよび他のほとんどの不安障害は、治療法や薬物療法で高度に治療可能です。まだ試していない場合は、十分に検討する必要があります。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士