お父さんの死に苦しむ

私のお父さんは、5年前にCOPDと診断されてから2か月前に亡くなりました。私たちはそれほど親密ではありませんでしたが、仕事のためにそれほど降りることができなかった昨年まで、私はまだ週末に彼と一緒にいました。それが起こったとき、私は仕事を2日間与えられ、それから私は通常の10時間シフトに戻ったので、悲しむ時間はあまりありませんでした。私は元気で元気になるといつも言われてきましたが、気分が良くありません。泣きたいだけなのに泣きながら何か悪いことをしているような気分だ。彼を訪ねたことは一度もないので、彼がいなくなって傷つく権利はない。私は過去に多くの自傷行為をしたことがあり、自分がその状態に戻っていくのを感じることができますが、その人になりたくありません。私は、これが起こらなかったかのように続けるだけだと思います。。

もちろん泣きたいです。お父さんが亡くなっている可能性は、14歳のときから家族にかかっています。あなたはできる限り彼と一緒にいるために最善を尽くしました。彼は病気だったので、おそらくあなたはお父さんとほとんどの十代の若者たちよりもずっと多くの時間を過ごしました。彼と一緒にいないとき、あなたは彼について考えました。

真実は、私たちがどんなに準備ができていると思っていても、誰かを愛するとき、彼らがいなくなったときはショックです。真実はここにあります。人々が大きな悲しみを乗り越えられるまでには、通常3年以上かかります。だからといって、今後3年以上ずっと泣いているわけではありません。それは時々、悲しみの気持ちがあなたの上に来るという意味ではありません。多くの場合、それが始まるのは不思議なことです。それは記念日イベントであり、彼を思い出させる何かを見たり、一緒に行っていた何かをしたりすることができます。愛する人が好きなチョコレートを食べるのと同じくらい簡単なこともあります。突然発生するように見えるこれらの悲しみの瞬間は正常であることを理解することが重要です。悲しみが私たち一人一人にかかる限り続くことを知ることも重要です。私たちは皆、違った方法で、自分のタイムラインで悲しみを感じています。

善意の友人や同僚は無視してください。彼らはそれを理解していません。彼らが本当に意味のある死を経験するまで、彼らはそうならないでしょう。時々泣く許可を自分に与えなさい。そして、お父さんは自分の記憶を尊重する方法として自傷行為を望まないことを覚えておいてください。それについて考えたら、彼がよく覚えていて愛されていると感じられるような、何か他のことができると思います。

お大事に。
マリー博士