スマートフォンフィットネスアプリは行動の変化をサポートする必要がある

携帯電話のフィットネスアプリケーションに関する新しい調査によると、ほとんどのアプリはソーシャルネットワーキングとフィードバックの機会を提供しますが、アクティブなセルフモニタリングなどの行動変化の手法（BCT）を組み込んだものはほとんどありません。

行動変化のテクニックは、ユーザーが身体活動を修正するのに役立ちます。

に提示されているように 予防医学のアメリカのジャーナル、研究者は上位100の身体活動アプリを評価し、これらのアプリで使用されているBCTを分析しました。

彼らは現在、BCTは身体活動アプリに狭く実装されているだけだと判断しました。

専門家は、スマートフォンや他のモバイルデバイスの幅広い受け入れと使用が健康を改善するために活用できると信じています。デバイスは、人口の大部分に健康関連の介入を提供するための優れたプラットフォームを提供します。

アメリカの成人の50％以上がスマートフォンを所有しており、その所有者の半数がスマートフォンを使用して健康情報を検索しています。モバイル加入者の約50％がフィットネスアプリを使用しています。

現在の調査では、93の特定のBCTの分類スキームを使用して訓練された検査官が各アプリを調べ、各BCTの有無を判断しました。全体として、93のBCTのうち39のみが見つかりました。各アプリの平均は6.6です。

最も一般的に観察された手法には、オンラインコミュニティ（Facebook、Twitterなど）によるソーシャルサポートの提供、他者の承認に関する情報、行動の実行方法の説明、行動のデモンストレーション、および行動に関するフィードバックが含まれていました。

「BCT構成に基づいて2種類のアプリが登場し、それらのクラスはアプリの機能のオンライン説明の分析から特定されたものとほぼ同じでした」と、予防医学部の教授である主任研究者David E. Conroy博士はコメントしました。 、ノースウェスタン大学。

「ユーザーインスペクションにより、アプリの2つのクラスにまたがるソーシャルネットワーク統合の遍在性と、（目標設定などの手法と比較して）動機付けのためのフィードバックに重点が置かれていることが明らかになりました。

これらの調査結果は、すべてのアプリが同等に作成されているわけではなく、将来のユーザーは、身体活動を増やすためにアプリを選択するときに、個々のニーズを考慮する必要があるという結論を補強します。」

Conroyと共同研究者によると、ほとんどのアプリは限られたBCTのセットを使用しており、開発者は有効性のより確立されたエビデンスを持つ他のものよりも適度なエビデンスベースのBCTを支持しています。

たとえば、ソーシャルサポートを提供するためのソーシャルメディアの統合は、ユーザーによるアクティブなセルフモニタリングの確立されたBCTよりも、アプリに統合されることが一般的です。

身体活動アプリでの自己監視の欠如は、モバイルデバイスの高度なセンシング機能の意図しない結果である可能性があります。内蔵の加速度計は動きを受動的に監視するため、ユーザーは参加するインセンティブがほとんどなく、回顧や能動的な自己報告から得られる利点を失う可能性があります。

身体活動のレベルを上げるアプリは、潜在的な価値があります。米国では、身体活動の不足が2番目に多い予防可能な死亡原因であり、主要な非伝染性疾患のリスクが高まっているためです。

「この研究で得られた情報は、モバイルヘルス分野で協力して働く科学者や開発者、および患者の身体活動を増やすために低コストの介入を求める医師やその他の開業医にとって価値があります」とConroy氏は語った。

出典：Elsevier / EurekAlert