ハワードスターンのエンドレスサイコセラピー
このタイプの集中的な長期心理療法は、ほとんどの場合精神分析です。特定のタイプの心理療法は、人の無意識の葛藤が人の日常の機能にどのように影響するかに焦点を当てています。精神分析を受ける人々は、ほとんどの場合、何週間もの間、毎週週に2〜3回、アナリストと会います。ハワード・スターン氏は、アナリストを週に3回見ていると述べていますが、時々、週に2回まで削減したいと感じているようです。
精神分析は、精神力動的志向の心理療法の特定の形態と考えられており、ヨーロッパ諸国では米国よりもはるかに人気があります。それは不思議ではありません。それはジークムントフロイト自身が発明した治療の形態です。一般に信じられていることとは逆に、精神力学的療法については、その一般的な有効性を実証するためにかなりの量の実証的研究が行われています（たとえば、Shedler、2010年を参照）。精神分析は確かに有効で効果的な治療法です。
しかし、週に3回（またはそれ以上）で、（ハワードスターンやウッディアレンなどの有名人以外の）そのような集中療法を利用できる人はいますか？そして、なぜあなたは集中力の弱い他の心理療法が同じくらい効果的であり得るのか気になりますか？
精神分析は、精神分析医と呼ばれる特別に訓練された専門家によって行われます。彼らは通常、特別な種類の医師、つまり精神科医です。精神科医は医学部を修了し、通常はさらに4〜5年を費やして精神科の専門知識を学びます。
しかし、精神分析医はさらに一歩進んでいます。彼らはまた、精神分析のトレーニングをさらに4〜5年費やします（同時に、自分の個人的な精神分析を受けます。これは、専門家としてのキャリア全体を維持することをお勧めします）。したがって、典型的な精神分析医は、大学での教育と訓練をさらに12年以上行う可能性があります。誰かがそのすべてを支払わなければなりません。
米国で精神分析を行うことができるのは誰ですか？一般的に、金持ち。保険会社は、週に3回以上の治療に対しては償還しません。他のより費用対効果の高い治療法が利用できる場合はそうではありません。精神分析をしているほとんどの人は、自分のポケットから彼らの分析者の料金を支払います-これは時間あたり250ドルから始まり、時間あたり1,000ドルを超えます。そのため、ハワード・スターンは彼の治療に週に最低1,000ドルを費やしている可能性があります。年間50,000ドル以上です！
それで、もしそれがとても高価で時間のかかるものであるなら、なぜ人は精神分析に悩まされるでしょうか？
精神分析を受ける人々の特徴について行われた研究では、明確な患者像は現れません。彼らはしばしば、うつ病や不安症などの同様の重度の衰弱性精神障害を患っていますが、治療には精神分析的経路を選択しています。精神分析に入る人は対人関係の問題が少ない可能性があることを示唆している研究もありますが、一般的に、精神分析はあらゆる重症度の事実上あらゆる疾患に適していることが研究によって示されています。
精神分析における良好な結果への鍵は、驚くことではないが、セラピストと患者の一致がいかに優れているかに直接関連しているように思われます。これは、多くの種類の心理療法の間で一貫して再現された発見です。
ハワード・スターンのような人々は、彼のラジオ番組で彼がどれほど不安で、偏執的で、神経症であるかについて常に話している-集中心理療法のユニークな利点のいくつかを理解しているかもしれない。アナリストは常に彼の人生の中で一定で信頼性のあるサウンドボードとして存在しており、彼の個人的な時間の多くを彼のキャリアと他の追求に集中させることができます。それは彼のような人々が彼の個人的な不安を伝統的な週に一度の認知行動心理療法よりもうまく保つのを助けるかもしれません。
ハワード・スターンは、心理療法一般の利点を驚くほど声高に支持しており、定期的に聴衆に勧めています。あなたはスターンのような精神分析を追求することに多くの利益を見つけられないかもしれませんが、あなたが一緒に働く良いセラピストを見つけたときに実現できる有益な効果に驚くかもしれません。精神科医、心理学者、またはその他のメンタルヘルスの専門家であるかどうか（研究では、どちらを選択してもあまり問題ではないことが示唆されています）、重要なのは、人生で最も必要なときに助けを求めることです。助けて。
スターンが最終的に健康に従事しているように見えるタイプの無限の心理療法はありますか？ほとんどの場合、おそらくそうではありません。患者の独立性を強調してサポートする代わりに、分析者への継続的な依存を助長する相互依存関係を作成するためです。私の意見では、優れた心理療法は時間制限があり、目標に焦点を当てたものである必要があります。特定の目標（または一連の目標を念頭に置いて）で治療を開始し、目標に到達したら出発します。
確かに、そのような専門家が人生の浮き沈みを手助けしてくれるといいですね あなたの人生全体。 しかし、それは私たちのほとんどにとって確かに必要ではありません。私たちは、そのような絶え間ない治療的介入がなくても、充実した前向きで幸せな人生を楽しむことができます。
参照
シェドラー、J。（2010）。精神力動的心理療法の有効性。 アメリカの心理学者、65（2）、98-109。
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