特定のタイプのテレビ番組の視聴にリンクされた過食

最近の研究では、過食に関してはすべてのテレビが同じではないことが示唆されています。

コーネル大学の研究者たちは、一部のテレビ番組では人々が他の番組の2倍の食事をとる可能性があることを発見しました。

「あなたが口を間食しながらアクション映画を見ていると、より多くのアクションが見られることもわかります」と、Aner Tal博士は、 アメリカ医師会のジャーナル：内科。

「言い換えれば、プログラムの邪魔が多ければ多いほど、あなたはより多く食べるでしょう。」

コーネルフードアンドブランドラボの研究者が実施したこの調査では、94名の大学生が20分間のテレビ番組を見ながら、M＆M、クッキー、ニンジン、ブドウを食べていました。

参加者の3分の1はアクション映画「アイランド」の一部を視聴し、3分の1はチャーリーローズトークショーの一部を視聴し、3分の1は「アイランド」の同じ部分を音なしで視聴しました。

「 『アイランド』を見ている人は、おやつを2倍近く食べました-トークショーを見ている人より98％多い！」共著者のブライアン・ワンシンクは言った。

「音のない「島」を見ている人でさえ、36％も多く食べました。」

気が散るコンテンツを見ている人はより多くのカロリーを消費し、チャーリーローズショーを視聴している人が消費した215カロリーと比較して、「島」を視聴している人は354カロリー（音なしで314カロリー）消費しました。

「テンポの速い、より多くのカメラカットを含み、本当にあなたを引き付け、あなたが食べているものから注意をそらす、より刺激的なプログラム。口に入れる量にあまり注意を払っていないため、食事を増やすことができます。

このため、視聴者を引き付ける番組は、食事療法の悪化につながる可能性があります。

それでは、お気に入りの追跡シーンで過食を避けるために何ができるでしょうか？

研究者は、チップの袋全体またはクッキーの箱を持ち出すのではなく、テレビのスナックを事前にメッキまたは事前に分割することを提案しています。

ワンシンク氏は、最良の解決策は人参のような健康的なマンチナブルスナックを引き出すことだと述べた。

「良いニュースです」とWansink氏は言います。「アクション映画の観客は、目の前にあるものであれば、より健康的な食品も食べるということです。これを活用してください！」

出典：Cornell Food＆Brand Lab