認知療法は睡眠、慢性疼痛を伴う機能を改善する
CBTの利点は痛みを和らげることにも及ぶため、個人は日常的により正常な活動を行うことができます。
ジャーナルによってオンラインで公開された研究 睡眠薬、この行動介入は、すでに痛みのために薬を服用していて、睡眠障害を治療するために追加の薬を服用するのが気が進まない、またはできない患者を助けることができることを示しています。
「この治療法はこれらの患者に大きな違いをもたらしました」と、医療センターの睡眠と神経生理学研究所のカーラR.ジャンクイスト博士（F.N.P.、博士）は述べ、筆頭著者でもあります。
この研究では、看護師セラピストが8週間の認知行動療法を実施しました。これには、睡眠制限、刺激制御、睡眠衛生、および不眠症の結果に関する破滅的な考えについての議論に専念する1つのセッションが含まれていました。
「この研究は、この治療法が事前の実践看護師によって成功裏に非常に効果的に提供できることを本当に示しています」とJungquistは言いました。
「この種の治療の実施について看護師を訓練することは、患者にとってより良いアクセスをもたらすでしょう。現在、訓練を受けたセラピストはほとんどいなく、ほとんどが心理学者であるため、この療法へのアクセスは制限されています。」
慢性的な痛みのある患者は、しばしば睡眠を逃避として使用します。彼らは眠くないときに睡眠を求め、寝室以外の場所で睡眠をとり、寝室でテレビを見たり背中を痛めるなどの非睡眠行動に従事していると研究者たちは報告している。
薬物療法のリストに追加する代わりに行動療法を使用することは、睡眠障害を治療するより健康的でより安全な方法であると、Jungquistは言いました。
「私たちはベッドで過ごす時間または時間の構造を確立します」とJungquistは説明しました。
「私たちは患者の睡眠に対する否定的な考えに焦点を当て、不健康な睡眠行動に取り組みます。カフェインやアルコールの使用を含む習慣に対処します。私たちは、睡眠やセックス以外はベッドで何もしないように人々に言います。」
28人の患者が研究に参加しました。彼らは詳細な睡眠日記を通して追跡されました。彼らの痛みと気分は、研究期間を通していくつかの標準的な方法を使用して測定されました。患者は治療後6ヶ月間追跡された。研究者は、治療の効果の持続期間についてすぐに報告することを期待しています。
研究者らは、認知行動療法は、不眠症や慢性疼痛に対する他の試験済み治療法と同じくらい効果的であり、場合によっては、他の治療法よりも効果的であると信じています。
研究者たちは、すべての治療セッションの各ステップを説明する、ユーザーフレンドリーな独自のマニュアルを開発しました。より多くのセラピストを訓練するために使用できます。
今月オンラインで発表されたこの研究は、国立看護研究研究所から資金提供を受けた。
出典：ロチェスター大学
