睡眠障害の治療は仕事の満足度を改善するかもしれない

新しい研究では、仕事の負担と睡眠障害との双方向の関連を示す証拠が見つかり、睡眠の問題を治療するための介入も仕事の満足度を向上させる可能性があることを示唆しています。

ストックホルムのカロリンスカ研究所の臨床神経科学部門の教授である筆頭著者兼主任研究者であるトルビョルンアケルシュテットは、次のように述べています。 、スウェーデン。

「先進国では睡眠の問題が多く、緩和策が最も効果的な場所を知る必要があります。」

調査結果は、仕事の需要が高い人が2年間のフォローアップで睡眠障害を示したことを示しています。同様に、睡眠障害のある人は、ストレスの認識が高まり、仕事の要求が高くなり、コントロールの度合いが低くなり、2年後の仕事での社会的サポートが少なくなりました。しかし、睡眠障害と肉体労働環境、交代勤務スケジュール、または労働時間との間に関連は見られませんでした。

Akerstedtと主執筆者のJohanna Garefeltが率いる研究チームは、スウェーデンの縦断的労働調査の2008年と2010年の波からのデータを分析しました。

研究グループは、2,655人の女性と2,171人の男性を含む、48歳の平均年齢で4,827人の参加者を含みました。性別、年齢、および社会経済的地位に関する情報は、全国登録データから取得されました。

研究者らは、カロリンスカ睡眠質問票（KSQ）を使用して、入眠困難、落ち着きのない睡眠、繰り返しの覚醒、または早期の覚醒を伴うと定義された睡眠障害を特定しました。仕事の需要、職場でのコントロール、および職場でのソーシャルサポートは、スウェーデン語版のデマンドコントロールサポートアンケートを使用して測定されました。

研究者らは、彼らの発見は睡眠障害がストレス反応と感情的反応を増加させることを示した以前の研究と一致すると信じています。結果は、より良い睡眠を促進することは、知覚される仕事のストレスを減らし、仕事に対する否定的な態度を最小限にすることによって、仕事の生活を改善するかもしれないことを意味します。

「ストレスに対する睡眠の問題の影響は、日常生活で機能するための良い睡眠の重要性を強調しています」とAkerstedtは言いました。

アメリカ睡眠医学アカデミーによると、成人の約30％が不眠症の症状を示し、約10％が日中に問題を引き起こす重度の不眠症を持っています。これには、疲労、不機嫌、不安、記憶障害、頭痛、または胃のむかつきなどがあります。

研究結果はジャーナルの7月号に掲載されています 睡眠.

出典：アメリカ睡眠医学アカデミー