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悲しみへの対処：ボールとボックス

悲しみは、一人一人に異なる方法で攻撃します。愛する人を失うと、その損失は一気に私たちを襲います。または、暗い頭を育てる前に数週間または数か月が経過するまで待つことにあるかもしれません。

理解するのが難しいかもしれないことの1つは、ほとんどの人にとって、喪失の悲しみが人を完全に残すことは決してないということです。損失は私たちのほとんどに永遠に残ります。時間の経過とともに変化します。最初は巨大で圧倒的ですが、時間の経過とともに小さくなります。

Twitter（ローレンハーシェル著）でこのアナロジーに出会い、多くの人が悲しみを感じていることを知り、それをあなたと共有したいと思いました。

あなたの人生が箱であり、あなたが感じる悲しみが箱の中のボールであると想像してください。また、箱の中に痛みボタンがあります：

最初は、損失が新鮮で新しいとき、多くの人が感じる悲しみは圧倒的で大きなものです。実際、そのサイズは非常に大きいため、箱を移動するたび、つまり日常生活の中で移動するたびに、グリフボールは痛みのボタンを押す以外には役立ちません。

ボールはボックスの周りでランダムにガラガラと鳴り、毎回痛みボタンを押します。これが最初に損失を被る人の数です。あなたはそれを制御できず、それを止めることはできません。痛みは、あなたが何をしても、他の人がどれほどあなたを励まして慰めても、かなり定期的に起こり続けます。人が経験する痛みは、容赦のない、終わりのないものだと感じるかもしれません。

ただし、時間の経過とともに、ボールは自然に収縮し始めます。

あなたはまだ人生を歩んでいて、グリフボールはまだ箱の中でガラガラと鳴っています。しかし、ボールは小さくなったので、痛みのボタンを押す頻度は少し減っています。痛みのボタンを押すことなく、ほとんどの日を過ごすことができるような気がします。しかし、ヒットした場合、それは完全にランダムで予期せぬものになる可能性があります。友達のリストにある人の名前を見つめているときや、お気に入りのビデオやテレビ番組に出会ったときのように。痛みボタンは、ボールの大きさに関係なく、同じ量の痛みを提供します。

時間が経つにつれ、ボールは縮小し続け、それとともに、損失に対する私たちの悲しみは経験されました。

ほとんどの人は経験した損失を決して忘れません。しかし、時間の経過とともに、ボールは非常に小さくなり、痛みボタンに当たることはほとんどありません。それが起こったとき、それは私たちがそれを最初に感じたときと同じくらい苦痛であり、理解するのが難しいです。しかし、ヒットの頻度は大幅に減少しています。これにより、各ヒットの間の時間が長くなり、回復して再び「正常」に感じるまでの時間が長くなります。

時間はまた、私たちの心が癒され、その人が生きていたときのようにその人を思い出し始めることを可能にします。

悲しみは、どの二人にとって同じように経験されることはありません。しかし、悲しみはほとんどの場合、最初は痛みが激しく、時間の経過とともに痛みの頻度（激しでないとしても）が減少するような形で私たちのほとんどに影響を与えることを知るのに役立ちます。私たちのほとんどは、悲しみのボールが入った自分の箱を持って人生を歩きます。次に誰かに会ったときは、ボックスで自分のボールと格闘している可能性があるので注意してください。