目標を達成するための勢いをつける5つの方法
彼は自分が亀であると説明している。彼は言うが、彼は常にレースに勝っている。したがって、迅速な修正や魔法の弾丸ではなく、一貫性が重要です。具体的には、成功につながるのは、前向きな習慣を適用することの一貫性です。
ハーディの章の1つは、目標を達成できるように勢いをつけることに焦点を当てています。基本的に、彼は正確なルーチンを維持すると同時に、定期的にあなたの毎日を揺さぶることを信じています。
ハーディによると、「あなたの努力で世界クラスになるための鍵は、世界クラスのルーチンの周りにあなたのパフォーマンスを構築することです。」他の所で彼は書いています：「あなたの目標に合わせた毎日の行動のリズムは、夢想家を超達成者から分離する勢いを生み出します。」
勢いをつけるための彼のアイデアの一部を以下に示します。
1.朝の日課を作る。通常、1日の真ん中を予測したり制御したりすることは困難ですが、ほとんどの場合、1日の始まり（および終わり）を管理できます、とHardyは書いています。彼には非常に具体的な朝のルーティンがあり、それがあなたにあなた自身のライズアンドシャインの儀式を作成するように刺激するかもしれません。
彼は午前5時から午前5時30分までに起きて、8分間スヌーズします。その間、ハーディは3つのことを行います。 （明らかに、彼は自分の時間を最大限に活用します！）まず、彼は感謝しているすべてのことを考えます。第2に、彼は1人の人に愛を送ることを考え、それを「メンタルラブレター」と呼びます。第3に、彼は自分の1番の目標について考え、その目標に向かって前進するために今日行う3つのことを検討します。
たとえば、彼が書いていたように 複合効果、 彼の最も重要な目標は彼の結婚に取り組むことでした。そこで、妻が愛されていると感じられるようにするために、3つのことを計画しました。
次に、コーヒーを淹れている間に、ハーディはさまざまなストレッチを10分間行います。コーヒーが作られると、彼は30分を費やして、前向きで有益なものを読みます。次に、アラームが鳴り、30分が経過した後、最も重要なプロジェクトに1時間取り組みます。
午前7時、彼は15分間を費やして年間の上位3つの目標と、次の5年間の四半期の目標と週と月の上位目標を確認します。
彼は、その日の上位3つの「最も価値のある優先順位」（MVP）を設定することで優先順位を付け続けます。これにより、最大の結果が生成され、より大きな目標に向かって移動します。この活動の後で初めて、彼は彼の電子メールを初めて確認します。次に、それらのMVPの作業を開始します。
2.夜のルーチンを開発します。夕方、ハーディは「出金」するのが好きです。そのとき、ハーディは自分の1日がどのように進んだか、そして自分がやろうとしたすべてを達成したかどうかを評価します。彼は次の質問を自問します。
その日の計画と比べて、どうだった？明日の計画のために何を持ち越す必要がありますか？日中に何が現れたかに基づいて、他に何を追加する必要がありますか？重要ではなくなったものをスクラッチアウトする必要がありますか？
ハーディは、その日に思いついた洞察やアイデアも記録します。寝入る前に、彼は刺激的な本を約10ページ読んでいます。
3.あなたのルーチンを振り返る。ルーティンを持っていることは重要ですが、それはまた、あなたの情熱を退屈させ、樹木にすることもできます。ルーチンを揺さぶることは、自分自身に挑戦し、新しい方法で考えるのに役立ちます。
たとえば、ハーディは、新しい場所を訪れる、新しい食べ物を味わう、新しいクラスを受講するなど、大小両方の冒険で彼のルーティンを大きく変えています。
4.事前に計画を立てます。ハーディ氏によると、日課を作成することで、1週間から1か月から1年に及ぶリズムを作ることができます。そして、これは当然、勢いをつけるのに役立ちます。彼はリズムセッティングを機関車と比較しています。
…列車が動き始めると、車輪がリズムに入ります。圧力が一貫している場合、列車は勢いを増し、気をつけてください！時速55マイルで、その列車は5フィートの鉄筋コンクリートの壁を通り抜けて進み続けることができます。止められない機関車としての成功を思い描くことは、あなた自身のリズムに乗り込むことに熱中し続けるのに役立つかもしれません。
彼の結婚を深めるリズムに乗るために、ハーディと彼の妻は一緒に時間を計画します。例外なく午後6時—彼らはアラームを設定しました！ —毎週金曜日、彼らは特別なことをします。土曜日は家族の日として指定されているため、彼らは土曜日には働きません。毎週日曜日の午後6時彼らは彼らの関係を見直します。彼らは、彼らが来週のために行うことができる調整とともに、彼らがその週の間に高く評価したことについて議論します。毎月、高級レストランでの食事や湾でのセーリングなど、思い出に残るアクティビティを計画しています。四半期ごとに、2〜3日間の休暇を計画しています。
繰り返しますが、特定のスケジュールを設定することで、次に行う必要があることから当て推量を省くことができます。これもまた、勢いを後押しする、とハーディは書いています。 「すべてが自然に起こります。私たちは勢いを与えるリズムを作りました。」
5.「リズムレジスタ」に行動を記録します。進捗状況を書面で記録しておくのが好きなら、このヒントは間違いなく役に立ちます。ハーディは、「新しい行動のリズムを追跡する」チャートを作成しました。これは、実際に1週間に何回実際に行動を起こしたか、目標は何か、そして最終的な結果を書き留めたスコアシートのようなものです。 「リズムレジスター」は、他の無料のリソースとともにここからダウンロードできます。
ハーディのルーチンは、多くの人々にとって厳格すぎる場合があります。 （それは私にとってです。）しかし、彼の計画について私が好きなのは、彼の朝のルーティンが示すように、彼が本当に自分を養う活動に集中し、メールのようなものが彼の一日を支配させないことです。退屈な仕事の奴隷になる代わりに、意味のある目標を追求することに焦点を当てています。彼は忙しいにもかかわらず、愛する人のために十分な時間を作り、毎日感謝していることを実践しています。
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