休暇中に「義理のストレス」を管理するための7つのヒント
義理の家族が家族の休暇を台無しにしたり、ストレスを倍増させたりして、敗北したり怒ったりしたままにしないでください。このホリデーシーズンに、義理の難しい法律を順守するために使用できる簡単な戦略がいくつかあります。
そうすることで、あなたの休暇をより楽しいものにするでしょう。しかし、義理の人と和解するのにもっと良い理由があります。
夫婦についての私の長期的な研究では、夫婦が義理の夫婦とうまくいかない場合、それは将来の夫婦間の不幸を予測するものです。反対に、私の研究で最も幸せな結婚生活の中で、両方の配偶者は、彼らの義理の親近感、または少なくとも同調していると報告しました。
ホリデーシーズンに義理のストレスを与え、結婚に害を及ぼす可能性を回避する方法をいくつか紹介します。
1.最小値を期待します。
パートナーの家族からの称賛、暖かさ、そして承認を期待しないでください。優雅なホストに変身し、それらを名誉あるゲストとして扱います。彼らは反応するかしないかのどちらかですが、あなたは気にしません。
2.彼らを助けましょう。
義父に火をつけてもらいます。あなたの義母に彼女の好きな料理を作るか持ってくるように頼んでください。人々は必要とされることを好み、それは彼らに貢献する方法を与えます。
3.レポーターになる。
会話を軽くする最良の方法の1つは、質問をして、義理の人に仕事、子供時代、趣味などについて話してもらうことです。人々は自分自身について話すのが大好きです。
4.伝統をブレンドします。
事前に、パートナーに特別な祈り、乾杯、食事、夕食後のゲームやアクティビティなどの家族の儀式について説明し、お気に入りの休日の儀式の1つで義理の家族を驚かせてください。
5.否定性をそらす。
あなたの義理の親があなた、あなたのパートナー、またはあなたの家族の一員を批判するなら、単に笑顔で、「そう思いますか？」のような中立的なコメントで答えてください。後で、休日が終わって設定をより細かく制御できるようになった後、感情を傷つけたことを共有できます。
6.時間制限を設定します。
子供がスケートをする、フードパントリーに行く、または高齢者の隣人にCookieを届けるには後で出発する必要があることを最初に発表することで、義理の問題に対処する時間に制限を設定します。
7.散歩します。
誰もが大きな食事の後の散歩の必要性を理解しています。家から出て、深呼吸して回復します。
