社会不安の低下に関連する発酵食品

ジャーナルに発表された新しい研究によると、発酵食品を食べる若い成人は、そうでない人々よりも社会不安の症状が少ない傾向があります-これらの料理にプロバイオティクスが大量にあるためと考えられます 精神医学研究。社会不安障害の遺伝的リスクにある人々の間で、そのつながりは特に強いです。

「発酵食品中のプロバイオティクスが腸内の環境を有利に変化させている可能性が高く、腸内の変化が社会不安に影響を与えている」とウィリアム＆メアリー大学の心理学教授であるマシューヒリミア研究員は述べた。

「私はあなたの腸内の微生物があなたの心に影響を与えることができることは絶対に魅力的だと思います。」

この研究のために、研究者たちは、2014年秋学期に大学の心理学入門コースで実施されたマステストツールに含まれる質問票を作成しました。約700名の学生が参加しました。

アンケートでは、学生は過去30日間の発酵食品の摂取について質問されました。また、研究者が発酵食品摂取以外の健康的な習慣を制御できるように、運動の頻度と果物と野菜の平均消費量についても尋ねたと、ヒリミアは言った。

「主な発見は、発酵食品をより多く摂取した個人は社会不安を軽減したが、神経症的傾向の相互作用によってそれが認められたことでした。それが意味することは、その関係が神経症傾向の高い人々の間で最も強かったということです」と、ヒリミアは言いました。

彼らは運動が同様に社会不安の低いレベルに関連していることを発見しました。研究は、発酵した食物摂取量と自閉症の症状との間に相関関係が存在するかどうかを確認するためのデータの別の検査を含む、心と腸のつながりを探求するために設計されたシリーズのほんの最初のものです

「この研究は、不安になりがちな若い成人がプロバイオティクスを含む発酵食品を頻繁に摂取する場合、社会不安の報告が少ないことを示しています。

メリーランド大学のジョーダンデビルダー助教授は、「これらの最初の結果は、プロバイオティクスの消費の増加が直接社会不安の軽減を引き起こすかどうかを判断するためにさらなる研究が必要ですが、低リスクの栄養介入によって社会不安が緩和される可能性を浮き彫りにします」と述べました。ソーシャルワークの学校。

すぐに、研究者は研究の追加の実験バージョンを実施します。その実験段階がなければ、研究は発酵食品を食べることと社会不安の軽減との間の因果関係を作ることができません。

「しかし、私たちが他の不安やうつ病の研究で私たちの前に来た動物モデルと私たちの前に来た人間の実験研究に依存している場合、原因となるメカニズムがあるようです」とヒリミアは言いました。

「実験的なフォローアップでも同様の結果が得られたと仮定すると、発酵食品を使用した従来の治療法（薬物療法、心理療法、またはその2つの組み合わせなど）を強化し、食事を変えて、運動を行うこともできます。」

出典：メリーランド大学、ボルチモア