何が起こっているのかわからない。あきらめたい

こんにちは。頭がおかしくなって怖いです。私は若い頃から不安と恐怖症、そしてオクトーバー症を抱えていました。私は適切に診断されたことがありませんが、それは非常に明白です。とにかく、いとこが亡くなり、メンタルヘルスが悪化し始めました。私はそれがそうであるように見え、何も問題ではないと考えていた実存的危機を経験しました。私は死を恐れていました。私はゆっくりと低カンドリアック症になり、何かが自分に悪いと思うことに夢中になりました。私はオンラインで何時間も検索して泣きました。とにかく、この夏に早送りします。脳卒中になるのが怖かったです。脳卒中のあるティーンエイジャーのウェブサイトを常にチェックしていて、症状があると思いました。そしてそれは私を怖がらせた。私は絶えず泣いていました。ある夜、私は本当に疲れていて、脳卒中を起こすつもりだと思い、パニック発作を起こしました。すべてが切り離され、恐ろしいと感じました。何が悪いのかわかりませんでした。私は死にかけていると思いました。それはdpdrだったと思いますか？多分？それは私を2ヶ月間寝かせました。私は何もしませんでした。私は超圧倒されるでしょう。 dpdrを使用すると、何もできなくなりました。まあ、私は少し良くなり、dpdrなどを無視して、再び出始めてブームになりました。戻ってきました。そして今、私は統合失調症と精神病が怖いですか？恐怖を感じた。私はとても怖くて絶望的です。私はまた人間的で平常に感じたいです。人生が恋しい。本当に良くなるとは思いません。そして今、私は人生についてのすべてを質問します。私は現実から遠く感じ、すべてが2Dのようです。そして、私は常に人生について煩わしい考えを持っています。私は文字通り自分の兄弟を見て、人間でさえあるかのようになり、私たちはとても壊れやすく、もう生きている意味などを知ることができます。道路を見ているだけでも、私は考えすぎます。私は自分の考えをコントロールできません。私が精神病の危機に瀕している場合はどうなりますか？眠れないほど怖いです。私はしばしば執着的に物事を行います。これは悪いです。何が悪いのか知りたいだけです。私はとても孤独で絶望的だと感じています。他に何を言うべきかわかりません。これは至る所にあります。私の人生を取り戻したいです。何が悪いのか知りたい。私が大丈夫だと感じる唯一の時間は、私が眠っているとき、または何かをしている人の周りにいるときです…しかし、私が一人の場合車の中で恐ろしく感じます。助けて。 Pls。私は本当の気分ではありません。

問題の一部には、若い頃から不安、恐怖症、強迫性障害があったという事実が関係しています。これは、彼らが何年も治療を受けていないことを意味します。彼らは非常に治療可能な状態であるため、それは残念です。早い段階でサポートを受けていたとしても、今日これらの問題が発生していない可能性があります。

あなたのいとこが死んだと述べました。これはおそらくあなたの症状を悪化させました。喪失が既存の症状を悪化させることは珍しいことではありません。それはあなたをさらに制御不能に感じさせたかもしれません。それはあなたがあなたの健康に取り付かれるようになった理由を説明するかもしれません。これは時々健康不安と呼ばれます。健康不安は、体性障害の症状である場合もあれば、単に不安障害の症状である場合もあります。原因が何であれ、治療が必要です。

また、離人/非現実化障害の可能性について言及しました。これは、人が自分の体の外にいるような感覚（脱人化）や、外界が非現実的であるように感じること（脱化）を経験する原因となる解離性障害です。現実から切り離されているという感覚は、不安を感じ、方向感覚を失わせる可能性があります。

最善の行動は、メンタルヘルスの専門家に相談することです。それは何年も前に起こったはずですが、遅すぎるということは決してありません。心理療法士と精神科医の両方に会うのが最善かもしれません。あなたが説明した症状に最適な治療法には、認知行動療法（CBT）、眼球運動減感および再処理（EMDR）などがあります。また、トラウマの訓練を受けたセラピストを選ぶことを検討するかもしれません。時には、彼らは「トラウマに詳しい」セラピストと呼ばれます。

抗不安薬、および潜在的に抗うつ薬は、不安症状を軽減するのに役立ちます。また、少なくともこの非常に困難な時期には、睡眠薬の恩恵を受けるかもしれません。どんな薬があなたにとって最良かもしれないかは、あなたの医者と話し合うべきものです。

最も懸念されているのは、「もう生きている意味は何ですか」という質問です。そんなに苦痛を経験しているときにそのように感じるのは簡単ですが、あなたの症状は非常に治療可能であることを理解しています。セラピストと精神科医に相談することは、この問題の理想的な解決策です。彼らは非常に類似した問題を経験している人々に対処し、助ける方法を知るように訓練されています。

お金や保険の保障がないために助けを求めない人もいます。その場合は、Google検索から始めて、利用可能なコミュニティメンタルヘルスセンターがあるかどうかを判断するのが最善です。地域精神保健センターは、無料または低コストのサービスを提供することがよくあります。あなたが大学生の場合は、学生カウンセリングセンターを試すかもしれません。彼らは学生に無料サービスを提供するか、コミュニティのプロバイダーにあなたを紹介することができます。

別の考慮事項は、参加者を探している進行中のメンタルヘルス志向の研究がないかどうか、地元の大学に確認することです。研究に参加することで、最先端の治療法に無料でアクセスでき、通常は時間の支払いを受けます。

お探しのヘルプが見つかることを願っています。安全を確保できない場合は、すぐに緊急治療室に行くか、危機管理チームに連絡してください。彼らはあなたを守り、あなたが必要とする助けを得ます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士