良いパートナーを作る5つのこと
「時々、素晴らしいパートナーは、あなたがそうでなければ想像しなかったであろう視点をあなたに提供します。」
また、「一方のパートナーが他方のパートナーにないものを持っているべきだ」という神話でもあります。LCPCは、カップルや家族との10年以上の経験を持つ心理療法士であるJenifer Hope氏は述べています。
「ロマンティックな映画を見たことがありますが、ロマンティックな映画を完成させたので、他の人なしでは生きられない可能性があるとキャラクターが語っています。」
しかし、これは良いパートナーを作るものではありません。良いパートナーを作るのは完全なパートナーです。ホープが言ったように、半分プラス半分は2に等しくありません。 「2つの完全な、全体の人々は1つの幸せなカップルと同等です。」
良いパートナーはまた、正直で、うやうやしく、誠実で、寛容で、謙虚です。そして、彼らは「無条件の愛を提供する能力」を持っています。
以下では、RastogiとHopeが、優れたパートナーであることのその他の要素をいくつか共有しています。
1.良いパートナーは自分自身を愛する 最初.
「カップルは、パートナーのニーズを自分のニーズよりも優先するべきだという誤解を抱いて私のオフィスに来ることがよくあります」と、シカゴ地域のグループプラクティスであるアーバンバランスで実践しているホープは言いました。
問題は、人々が何もなくなるまで与えることだ、と彼女は言った。これはパートナーを枯渇させるだけでなく、「恨み、敵意、そして[切断]」にもつながります。
自分のニーズを理解し、自分の世話をすることは、あなたの健康と幸福の鍵です。また、良いパートナーになるためのエネルギーも与えてくれます。
2.優れたパートナーは、パートナーのニーズに適応し続けます。
Rastogiによると、良いパートナーは自分のパートナーの目標と夢を知っています。彼らはまた、パートナーが「支持的で愛すべき行動である」と考えることを知っています。
彼らは彼らが毎日お互いにチェックインするかもしれないので知っている、と彼女は言った。または、直接質問する場合もあります。
ラストギはこの例を共有しました：あるパートナーは言います：「あなたは怒っているように聞こえます。それは何についてですか？」もう一方のパートナーは、「私は怒っていません。心配で心配です。」
これにより、最初のパートナーはどのように支援できるかを尋ねることができます。
3.良いパートナーは、50/50の真の意味を理解しています。
ホープがカップルから聞く一般的な不満は、1人のパートナーがより多くの仕事をしているということです。確約された関係における50/50のパートナーシップは、ビジネスの取り決めとは異なると彼女は言った。
「あらゆる関係には山と谷があります。」たとえば、一方のパートナーが学校に通っている、または損失に苦しんでいる可能性があり、もう一方のパートナーが不足している部分を拾う可能性がある、と彼女は言った。
ただし、「関係全体で役割が切り替わる限り、それは「50/50」です。」
4.良いパートナーは良いリスナーです。
聞き上手になることは、あなたのパートナーの言うことを聞くだけではありません。むしろ、それは「彼らのメッセージに注意を払う」ことであり、「判断を怠ること」であるとホープ氏は述べた。たとえば、「私は彼らが言っていることに敏感ですか？」と自問します。
これには、パートナーに説明を求めたり、彼らのメッセージをどのように聞いたかを共有したりすることも含まれると彼女は言った。コミュニケーションの誤りを最小限に抑えるのに役立ちます。
5.優れたパートナーは優れたコミュニケーターです。
ホープ氏によると、優れたコミュニケーターであるためには、選択する言葉や使用する口調に注意を払う必要があります。それは、「あなたの言っていることがあなたのパートナーが実際に聞いていることではないかもしれない」ためです。
ホープは彼女が一緒に働いているカップルのこの例を示しました：現在大学院にいる妻は、彼女が1か月間取り組んでいる仕事に苦労していました。彼女は同じ分野での経験を持つ夫に、それを理解できなかったと不平を言いました。彼は言った：「私にそれをさせてください。これはとても簡単だ。"
夫の心の中で彼は支援し、妻が圧倒されるのを感じるのを助けていました。しかし、妻にとって、これは次のように聞こえました。あなたはそれを理解するほど賢くないだけです。」
代わりに、夫は言ったかもしれません：「私を助けてくれませんか？私はこれを以前に使用したことがあり、どのように混乱する可能性があるかを理解しています。」
優れたコミュニケーターであることは、攻撃的な言葉や口調を避けることも意味します。これは、「聞き手に防御的で不十分な気持ちをさせるだけです」とホープ氏は語った。
良いパートナーであるためには、さまざまな要素が伴います。これは完全なリストではありませんので、コメントであなたの考えを共有してください！
