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アメリカ人のための悲惨な「健康的なライフスタイル」ニュース

最近の研究によると、米国の成人人口のわずか2.7％が、「健康的なライフスタイル」と心血管疾患からの保護に関連する基本的な行動特性を達成していることがわかりました。

この研究では、オレゴン州立大学とミシシッピ大学の研究者が、健康な行動を定義する4つの一般的な分類で成功した成人の数を調べました。

ライフスタイルの指標には、適切な食事療法、適度な運動への参加、推奨される体脂肪率の保持、非喫煙者などがあります。これは基本的な健康に関するアドバイスであり、言い換えれば、医師は世界中の何百万人もの患者によく与えることです。

このような特徴は、心血管疾患のリスクの低下や、がんやII型糖尿病など、他の多くの健康上の問題と関連しています。

「私たちが測定した行動基準は、かなり高すぎず、かなり合理的でした」と、この研究の主著者であり、オレゴン州立大学公衆衛生および人間科学部の准教授であるエレン・スミット博士は述べています。「私たちはマラソンランナーを探していませんでした。」

公衆衛生の観点からすると、この調査の結果は有望ではなかったとスミット氏は語った。

「これはかなり低く、私たちが健康的なライフスタイルと考えるものを維持している人がほとんどいない」と彼女は言った。「これはちょっと気が遠くなるようなものです。明らかに改善の余地はたくさんあります。」

研究者らによると、この研究の価値の一部は、結果が全米健康栄養調査の4,745人の大規模な研究グループに基づいているということです。また、自己申告された情報だけに頼るのではなく、いくつかの測定された動作も含まれていました。

活動の測定は、加速度計を使用して行われました。これは、人々が実際の動きのレベルを判断するために着用した装置であり、目標は中程度から活発な活動を週に150分にすることです。

血液サンプルは、人が非喫煙者であることを確認するために行われました。体脂肪は、体重と身長に基づく粗雑な測定だけでなく、高度なX線吸収測定法で測定されました。この研究では、健康的な食事がUSDAの推奨する食品を食べた人の上位40％にいると定義されています。

次に、ライフスタイルの特徴を心血管の健康の「バイオマーカー」と比較しました。繰り返しになりますが、研究者らは血圧、コレステロール、ブドウ糖レベルなどの標準測定値を評価しました。しかし、彼らはまた、C反応性タンパク質、空腹時トリグリセリド、ホモシステイン、および心血管リスクの証拠を提供できるその他のデータなど、より洗練されたバイオマーカーも調べました。

もちろん、多くの人々は、禁煙や十分な活動など、4つの基本的なライフスタイルの目標の1つ以上を達成しました。最も印象的な発見は、少数の人々がすべての目標を達成したことでした。

「私はあなたがより健康的なライフスタイルを持っているほど、あなたの心血管バイオマーカーがより良く見えると期待しています」とスミットは言った。

実際、研究者たちは、3つまたは4つの健康的なライフスタイルを持っていることは、どれもに比べて、血清コレステロールやホモシステインレベルの低下など、心血管リスクのバイオマーカーの改善に関連していることを発見しました。健康的なライフスタイルの特徴が少なくとも1つまたは2つあることは、健康的な特徴がないことと比較して、一部の心血管リスクバイオマーカーのレベルが高いことにも関連していました。

その他の調査結果：

複数の健康的なライフスタイルの行動をとることは重要ですが、特定の心血管疾患の危険因子にとって特定の健康特性が最も重要である可能性があります。
健康なレベルのHDLと総コレステロールの場合、最も強い相関は正常な体脂肪率との相関関係でした。
合計71％の成人が喫煙せず、38％が健康的な食事をとり、10％が正常な体脂肪率、46％が十分に活動的でした。
すべての成人の2.7％だけが4つの健康的なライフスタイルの特徴をすべて持っていましたが、16％は3つ、37％は2つ、34％は1つ、11％はまったくありませんでした。
女性は喫煙をしないで健康的な食事をとる可能性が高いが、十分に活動的である可能性は低い。
メキシコ系アメリカ人の成人は、非ヒスパニック系の白人または黒人の成人よりも健康的な食事を食べる傾向がありました。
60歳以上の成人は、20歳から39歳の成人よりも健康的な特徴が少なかったが、喫煙せず、健康的な食事を摂取する可能性が高く、十分に活動的である可能性は低い。

出典：オレゴン州立大学