人間関係は長寿にとって重要です

新しい研究は、人の寿命を延ばすための社会的関係の価値を明確に示しています。

実際、ブリガムヤング大学の科学者は、人の生活や死亡の確率を予測する要因の「ショートリスト」に社会的関係を追加しています。

ジャーナルで PLoS医学、BYU教授のJulianne Holt-LunstadとTimothy Smithは、友人、家族、隣人、同僚などの社会的つながりにより、生存率が50％向上すると報告しています。

ソーシャルインタラクションの低さと、よく知られているリスク要因との比較は次のとおりです。

• 1日15本の喫煙に相当
• アルコール中毒者と同等
• 運動しないよりも有害
• 肥満の2倍有害

「社会的関係の欠如が死の危険因子であるという考えは、まだ保健機関や一般に広く認識されていません」 PLoS医学 BYU研究の概要とその理由

研究者らは、人間との相互作用の頻度を測定し、平均して7年半の健康アウトカムを追跡した、以前に発行された148件の縦断的研究のデータを分析しました。

人間関係の質に関する情報が入手できなかったため、生存の確率が50％増加すると、健康な人間関係のメリットが過小評価される可能性があります。

「データは、それらがソーシャルネットワークに統合されたかどうかを単純に示しています」とHolt-Lunstad氏は語った。

「つまり、ネガティブな関係の影響は、ポジティブなものと一緒にまとめられます。それらはすべて一緒に平均化されます。」

Holt-Lunstad氏は、友だちや家族が心を落ち着かせるタッチから人生の意味を見つけるまで、健康に良い影響を与える多くの経路があると述べました。

「誰かがグループにつながり、他の人に対する責任を感じるとき、その目的と意味の感覚は、自分自身をよりよく世話し、リスクを少なくすることにつながります」とホルト・ルンスタッドは語った。

データを調べる際に、スミスは、結果が主に互いに助け合って黄金期を延長した人々によってもたらされたものであるかどうかを注意深く調べました。

「この影響は高齢者に限定されるものではありません」とスミス氏は述べた。 「関係はすべての年齢にわたって一定のレベルの保護を提供します。」

スミス氏は、現代の利便性とテクノロジーは、ソーシャルネットワークは必要ないと考える人もいると語った。

「私たちは人間として当然の関係を持っています。私たちは水に気づかない魚のようなものです」とスミス氏は語った。

「その絶え間ない相互作用は、心理的に有益であるだけでなく、私たちの身体の健康にも直接有益です。」

ソース：ブリガムヤング大学