回避か何か？

こんにちは。私は22歳の男性で、生涯ほとんど恥ずかしがりや不安を感じています。子供の頃は普通だったと思いますが、何かがおかしいという初期の兆候がありました。私は身長が怖く、犬が怖く、水が怖かった（私は泳ぐことも自転車に乗ることさえも学んだことがなかった）。私は恐怖と不安のために多くのことを逃しました。それはおそらく私が低い自尊心を発達させ始めたものであり、物事は彼ら自身で進んだだけです。父が家にいることはめったになく、母と祖母の行動はどちらかと言えば不十分でした。側の人は家の子供だと言うかもしれません。私は自分の家族の中で無視されて選び抜かれていると感じ、それが私の社会生活に移りました。私には子供として他の奇妙な点がありましたが、私には説明がありません。 10代前半には、友達と一緒に出かけるよりも、家にいるようになりました。
高校への入学は私にとって人生を変える出来事でした。学校に行くのは悪夢になり、すぐに人への恐怖を感じ、だれとも正常に話すことができなくなり、家を出る前に起きて吐き気を催しました。人を避け始め、社会的な出来事は私を怖がらせました。私は高校を通して非常に低い学年を持っていました、私はしばしば重度のうつ病エピソードを経験しました（私はまだします）。誰も私を楽にしてくれるようには見えませんでした。私はとても静かになり、引きこもりました。リラックスできなかったため、人の前で適切に話すことができませんでした。
卒業の1年前、私はセラピストを訪ね始めました。私は約1年間言語療法（認知行動）を受けましたが、何の助けにもなりませんでした。彼女は私を回避性人格障害と診断しました。大学に行って景色を変えたときだけ、ゆっくりとした変化を経験し始めましたが、それはセラピーのせいではないかと思います。私はセラピスト（私より20歳年上の女性）と性的関係を始めました、それはまだ続いていると思います。今から約2年半。私たちは親しくなり、彼女は非常に感情的に愛着を持っているようです。
彼女の療法には効果がなかったので、私はもう一度誰かの国（今回は男性）を訪ねることにしました。私の国で最高のセラピストの1人とされています。でも、そこにいても、心が落ち着いて話せません。彼は催眠術と再生呼吸法を実践していますが、それはクールですが、セラピストのオフィスにいるときでも不安が邪魔になっているようです。
この社会不安のせいで一年後、大学を中退し、たまらないこともあります。私は心理学のクラスに登録したばかりですが、これが私の問題にある程度役立つことを願っています。
非常にゆっくりとした変化が発生しているので、ゆっくりと変化と呼ぶことができるかわかりませんが、それでも、徐々に私を飲み込むような闇があるように感じています。私はまだ大うつ病のエピソードや自殺の考えなどを持っています。これらの場合、考えが積み重なっていて、どうすればいいのかわからず、どうやって発散するのかわからず、頭が動いているように感じます内破する。

2018-05-8のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

Ａ．

さまざまなセラピーやセラピストをお試しいただき、ありがとうございます。大学に戻ったので、カウンセリングセンターを利用することをお勧めします。しかし、個別の治療法を使用するよりも、グループを強くお勧めします。グループプロセス自体 です 介入。良いセラピストの手でグループの他の人と協力することで、回避できる人格障害を伴う感情や行動が出現し、是正される機会が与えられます。グループ内で経験する反応を処理するために、個別の治療を継続する必要があります。しかし、グループはあなたが特定したダイナミクスを通して働く機会をあなたに与えます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@