不眠症と同様に、SADの被害者は睡眠について役に立たない信念を抱いています
調査結果は、不眠症の治療と同様の季節性情動障害の新しい治療につながる可能性があります。
カリフォルニア大学バークレー校が以前に発表した睡眠研究によると、研究者らはなぜ季節性情動障害のある人が冬の夜にさらに4時間寝たと誤って報告したのかを知りたがっていました。
「この誤報が疲労ややる気の低下などのうつ病の症状の結果であり、人々がベッドでより多くの時間を過ごすよう促したのではないかと思いました」と心理学部の主任研究員および助教授であるキャスリン・ロックレイン博士は述べた。
「そして季節性情動障害のある人々は、年間約5か月、ほとんどの場合、うつ病を患っています。これは、人の仕事生活と家庭生活に大きな負担をかけます。」
調査チームは、2011/2012年の冬にピッツバーグ都市圏に住んでいる147人の大人（18歳から65歳）にインタビューしました。データは、自己報告アンケートと、参加者に以下のような質問がなされた構造化臨床面接を通じて収集されました。
- 過去1か月間に、いつもより多く寝ていましたか。
- 過去1か月に平均で何時間寝ていましたか。
- 夏の通常の睡眠時間と比べてどうですか？
参加者の睡眠についての考えを理解するために、研究者は参加者に「翌日機能するには少なくとも8時間の睡眠が必要です」、「不眠症は健康に危険です」などのステートメントに0から7のスケールで答えるように求めましたここで、7は「強く同意する」を意味し、0は「完全に同意しない」を意味します。
調査結果は、SAD患者が抱く睡眠についての誤解が、不眠症患者がしばしば報告する睡眠についての「役に立たない信念」または個人的な誤解と似ていることを示していました。
うつ病のために、不眠症の人のようなSADの人は、ベッドでより多くの時間を過ごすかもしれませんが、実際には眠っていません-彼らがどれだけ眠るかについての誤解につながります。
これらの誤解はSAD患者の睡眠認知に重要な役割を果たすとRoecklein氏は述べた。
「ピッツバーグの大都市圏の約750,000人が季節性情動障害に苦しんでいると予測しており、これが私たちのコミュニティにとって、そして私たちの街の経済力と活力にとって重要な問題になっています」とRoeckleinは述べました。
「この障害を適切に治療できれば、私たちの街の患者数を大幅に減らすことができます。」
研究者は、心理療法が睡眠に関するこれらの役に立たない信念を管理するのに役立ち、季節性情動障害の治療法の改善につながる可能性があると信じています。
Roecklinは、最も効果的な不眠症の治療法の1つが不眠症の認知行動療法（CBT-Iとして知られている）であり、睡眠習慣や気分、行動を改善する方法として思考を制御できるように設計されていると述べました、そして感情。
出典：ピッツバーグ大学
