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カップルがコロナウイルス危機の間に繁栄するためのヒント

自宅に閉じ込められたカップルは、自分が望んでいる以上に同じスペースを共有していることに気づくかもしれません。どのようにしてカップルは、お互いの神経に過度に乗ることなく「新しい正常」を生き残ることができますか？お互いを煩わせるのではなく、この困難な時期にカップルはどのように繁栄するでしょうか？

うまくいっていないパートナーシップを組んでいる場合、今すぐ一緒にたくさんの時間を過ごすことは特に難しいかもしれません。しかし、お互いを愛し、元気にやっているカップルでさえ、特に小さな家やアパートの場合は、突然同じスペースに多くの時間を過ごすのは難しいかもしれません。

ここでは、この異常な時期に自分自身とお互いに接続を維持するためのヒントをいくつか紹介します。

一人で時間の必要性を認める

一人で時間を過ごす必要がある場合、あなたは一人ではありません。時間と空間が自分のエネルギーを感じるだけでなく、創造的な方法で自分自身を育むことを望むのは非常に自然なことです。私たちはお互いを愛していれば、いつも幸せであり、お互いから離れることを決して選択しないというロマンチックな神話に悩まされているかもしれません。愛は絡み合うという意味ではありません。

木が近すぎると木も成長しません。彼らはお互いの陰で繁栄しません。私たちの関係が繁栄するためには、私たちは一緒にいることと離れることの間の適切なバランスを見つける必要があります。 1人ですべてのニーズを満たすことはできません。

公然と本物の話をすることが難しいと感じるカップルは、時間を空ける必要性を認めないかもしれません。悲しいことに、両方の個人が同じニーズを経験する可能性がありますが、お互いを怒らせたり傷つけたりしたくないので、それを隠しておきます。意味はありますが、お互いを保護しようとする彼らの努力は、彼らの真のニーズと欲求を明らかにしなかった結果、憤りが生じたときに逆効果になるかもしれません。

私たちは、「私はあなたを愛していて、一緒にいるのが大好きで、それを一人の時間とバランスをとる必要があります。どうやって座っているのですか？あなたと？"私たちにとって理想的なものを表現すると同時に、パートナーのニーズを聞くことは、私たちの両方のニーズを満たす前進の道を見つけるのに役立ちます。

確かに、あなたが1ベッドルームのアパートに住んでいる場合、離れている時間を見つけるのは簡単ではないかもしれません。しかし、それでも、同じ部屋を共有している間は自分のスペースにいることに同意するかもしれません。相互作用する義務を負わずに同じ部屋に居ながら快適に過ごすためには、お互いに安全と親密さを感じる必要があります。

もし、あんたが できる 家やアパートのどこかを見つけて、考えたり、書いたり、読んだり、友達に電話したり、あなたを育てる創造的なことをしたりするだけの時間があるなら、これはあなたが栄養と回復を感じるのに役立つかもしれません。そして、あなたがパートナーと一緒にいることに戻るとき、あなたはより新鮮で生きている感じで一緒にいることができます。

多くの公園やビーチが閉鎖された現在、人々から適切な距離を保つことができる自然の中で場所を見つけることは困難です。社会的距離のガイドラインのために行く場所は限られていますが、多くの人は社会的に責任がある方法で歩くだけで更新を見つけます。庭で仕事をしていると、犬と一緒に街を散歩している人をよく見かけ、カップルが幸せそうに歩いていて、遠くから笑顔や心からの「こんにちは」を見せてくれます。

一緒になるための創造的な方法を見つける

パートナーシップに参加している場合は、一緒にいるための新しい方法を開始することを検討してください。「肩のマッサージはいかがですか？」（またはフットマッサージ）は、互いにつながり合うための創造的かつ育成的な方法である可能性があります。子供と一緒にボードゲームやカードを楽しむ人もいます。古い写真を一緒に見ると、楽しい時間を思い出し、お互いについてもっと学ぶのに役立つかもしれません。一緒に料理したり、ガーデニングをしたりすることは、お互いに緊張しすぎずにできる限り、創造的な活動です。一緒に瞑想することは、それがあなたにとって魅力的なものであるならば、沈黙の中でつながっていく方法です。

（特にパートナーが感染していないと仮定して）映画を見ながらソファーに座ってパートナーを伸ばして座っていることは、不快なニュース（特に就寝直前）に過度にさらされるのではなく、落ち着く方法です。接続を維持します。そして、それが正しいと感じた場合は、両方が楽しんでいるコメディ番組を見て、あなたの生活にいくらか気楽さを加えることを検討してください。あなたは私を奇妙だと思うかもしれませんが、私はアンディグリフィスショーの古いエピソードを見るのを楽しんでいます。バーニーファイフは私の顔を笑顔にする方法を持っています。

特に最近のカップルにとって、一緒にいることと離れることのバランスを見つけることは、しばしば困難です。必要なことに注意を払い、相互に気配りがあり、信頼でき、親切で、創造的な方法で会話することで、この困難な時期に正気を保ち、繁栄することができます。