新しい責任の取り扱い

これらの責任には、歯を磨く、きれいな服を着る、シャワーを浴びる、夕食をとるなどの小さな日常のことや、特別な機会など、贈り物を購入し、誕生日に愛する人に感謝状を送ることが含まれます。彼らは退屈で退屈で退屈な仕事のレポートを作成したり、実際には行きたくない会議に出席したりすることができます。

重要なのは、私たち全員が責任ではなくむしろ責任に直面することです。午前中にアラームが鳴り、ためらいがいっぱいです。

最近、新しいライティングギグを取得しました。このライティングギグは、慣れているものよりも範囲が広く、執筆するのが面倒なエッセイが必要です。これは私に過度のストレスを引き起こしています。長い間よりも給料日が長くなる可能性があるので、それを感じてわくわくしています。

大きな精神疾患を抱えていると多くのことをするので、最初はそれは巨大で困難なように見えますが、それに慣れ、感情を突き出して耳で演奏する必要があります。次に、自分に何が求められているのか、そしてこの新しくて威圧的な—潜在的に刺激的な—着手したばかりのことを正確に理解できるようになります。

私はそれが通常どのように行われるかを知っています。私は今、圧倒されているように感じますが、最終的にはそれに慣れるでしょう。ストレスは精神的安定性と不安定性の間の軽い切り替えになる可能性があることを理解していますが、脚を伸ばすことは非常に有益です。何か新しいことを学ぶたびに、私たちがどれだけ弾力性があるかを知る機会があります。

新しいことに挑戦して不安が高まる場合、セルフケアが最も重要です。まず第一に、必要なだけ遅くすることを恐れないでください。あなたはペースを設定しました。あなたの限界を理解してください。何があなたを引き離し、それらの境界をこれまでほんのわずかに押しのけるかを知っています。限界を超えて歩むことは成長に不可欠です。

圧倒されたら、休みを取ってください。外に出て、散歩し、素敵なディナーを食べ、温かいシャワーを浴びて、ぐっすりと睡眠を取りましょう。自分に優しくしてください。自分を上手に扱うことは、すべての違いを生むことができます。

あなたの快適さと満足は最優先事項です。上司や家族からの理解の瞬間が必要な場合は、自分の気持ちを正直に言っても大丈夫です。うまくいけば、彼らは理解し、責任と義務を果たすための安全な環境を提供するでしょう。