[ビデオ]私は落ち込んでいる、または心配していませんが、一人でいることを好みます

私は孤独の好みに関してこのサイトでいくつかの質問があったことを知っていますが、これらの質問のほとんどはうつ病、社会恐怖症、PTSDなどの診断された障害を持つ人々から来ており、提供された回答は関連する障害。私の懸念は、うつ病や不安がないにもかかわらず、他の人と時間を過ごす意欲の点でますます厳しくなり、それが私の関係に悪影響を及ぼしていることです。私はいつも孤独で、一人である程度の時間を必要としましたが、いつもたくさんの友達がいて、かなり普通のデート/関係の歴史がありました。ただし、ここ1年ほどの間に、友人、家族、恋人との時間を過ごすことよりも、孤独を優先するようになりました。私がこれらの人々に無関心になったり、好きになったりしなくなったわけではありません。実際、私はまだ愛情、友情、親密さに対する強い欲求を持っていますが、それは非常に限られた量でのみであり、それ以上のものは義務のように感じます。私が話していることの例を示すと、私のガールフレンドは約100マイル離れた場所に住んでいるため、1週間で一緒に長い時間を過ごすことは実際には現実的ではありません。このため、彼女は本当に金曜日の仕事の後に私の場所に車で行き、週末を私と過ごし、日曜日の午後を離れたいと思っています。残念ながら、私は愛する人であっても、誰かとそれほど多くの時間を過ごすことはできません。そのため、彼女が土曜日の朝または午後を離れる必要がある理由について常に言い訳をしなければなりません。そして正直に言うと、土曜日までに、私が一人になることができるように、彼女が去るまでの分を文字通り数えています。このようになりたくありません。私の人生の人々にとっては公平ではありません。私はとても愛しているにもかかわらず、私は関係にあるべきではないと感じています。私の問題を洞察していただければ幸いです。

すばらしい質問をありがとう。あなたから追加の情報があったらいいのに。過去1年間に何かの出来事や損失が発生したかどうか知りたいのですが、それがこの独りぼっちへの選好を引き起こしたのでしょうか？誰かと一緒にいる時間が長すぎると、体内で何が起こるのかも不思議に思っています。時間だけで必要な手がかりは何ですか？以下のビデオ応答を見て、追加の提案を聞いてください…

体に気をつけてください！
ジュリー・ハンクス、LCSW