手の動きは自己制御のための闘争を明らかにする

新しい研究によると、手でセルフコントロールを維持するための苦労が明らかになる可能性があります。たとえば、クッキーではなくリンゴを選択します。

この研究では、オハイオ大学の研究者がリアルタイムで監視し、人々の手が短期的な誘惑よりも長期的な目標を選択するための苦労を明らかにしました。

ある実験では、参加者は、コンピュータ画面上部の反対側にある健康的な食品と不健康な食品の写真を閲覧しました。次に、中央の下からカーソルを移動して、食品の1つを選択しました。

最終的に健康的な選択をしたとしても、カーソルを不健康な御馳走に近づけた人々は、健康的なスナックへのより直接的な道を進んだ人々よりも、後で自制心を弱めました。

「私たちの手の動きは、自己統制を行使するプロセスを明らかにします」と研究の共著者であり、心理学の博士研究員であるポール・スティルマンは言った。 「闘争が起こっているのを見ることができます。自制力の低い人にとって、誘惑は実際には健康状態の悪い選択に手を近づけています。」

研究者は、この結果は、人間が力を発揮するときに脳で何が起こっているかについての議論に光を当てるかもしれません。

研究者によると、この研究にはいくつかの実験が含まれていた。 1つでは、81人の大学生が健康的な食品と不健康な食品の選択に関する100の決定を行いました。

各トライアルで、画面の下部にある[開始]ボタンをクリックしました。するとすぐに、画面の左上隅と右上隅に2つの画像が表示されました。1つは健康食品（芽キャベツなど）で、もう1つは不健康な画像（ブラウニーなど）です。

健康とフィットネスの目標を達成するのに最も役立つ2つの食品を、できるだけ早く選択するように言われました。研究者達は、たとえ彼らがあまり健康でない御馳走に誘惑されたとしても、「正しい」答えがあったことに注意します。

実験が始まる前に、参加者は彼らが終わった後に彼らが実験で選んだ食べ物の一つを与えられるだろうと言われました。しかし、最終的には、リンゴが欲しいのかキャンディーバーが欲しいのかを自由に選ぶことができました。

結果は、実験の終わりにキャンディーバーを選んだ人たち-自制力の低い人たち-が画面上の不健康な食品に近づく傾向があることを示していました。

「コンピューターの画面で誘惑に引き寄せられるほど、実際に誘惑を選び、自制心を失った」とスティルマン氏は語った。

しかし、自己管理のレベルが高い人にとっては、健康的な食品への道のりはより直接的であり、対立が少ないことを示している、と彼は言った。

他の2つの研究では、まったく異なるシナリオで同様の結果が発生しました。大学生は、今日25ドルを受け入れるか、180日間で45ドルを受け入れるかを決定できます。研究者によると、より低いレベルの自己制御を持つ人は、より高い自己制御を持つ人と明らかに異なるマウスの軌跡を持ち、意思決定への対処方法に違いがあることを示唆しています。

「このマウストラッキングメトリックは、人々が自制に関連する意思決定を行わなければならないときに、リアルタイムの衝突を調査する強力な新しいツールになる可能性があります」と彼は言った。

調査結果はまた、自己統制の状況での意思決定がどのように展開するかについての議論において新しい証拠を提供するとスティルマン氏は述べた。

研究者は、最初の実験で人々がカーソルを使って取った軌跡をマッピングしたとき、ほとんどの参加者がコースを突然健康的な食べ物に戻す前に、不健康な治療に直接直接は進まないことに気付きました。むしろ、誘惑と目標の両方が最初から競合していたかのように、軌跡は曲線に見えます。

なぜそれが重要なのですか？

一部の研究者は、自己制御の決定に関与している脳には2つのシステムがあると主張しています。1つは衝動的で、もう1つは衝動を克服して意欲を発揮します。

しかし、そうだとすれば、この研究で見られた軌跡は、実際とは異なるように見えるはずだとスティルマン氏は語った。

デュアルシステムが選択の根底にある場合、人々が衝動的な最初のシステムの影響を受けている間に、不健康な食品に向かって比較的直線的になり、次に、自己制御を担当するシステムがキックするため、健康的な食品に向かって急激に方向が変わるはずです。と彼は言った。

「それは私たちが見つけたものではありません」とスティルマンは言った。 「私たちの結果は、健康的で不健康な選択が私たちの頭の中で最初から競合し、思考に急激な変化がない、より動的なプロセスを示唆しています。これが、これらの曲線軌道を取得する理由です。」

スティルマンは心理学の教授であるメリッサ・ファーガソンと元大学生のダニラ・メドベージェフの両方とコーネル大学の研究を行った。研究はジャーナルに掲載されました 心理学。

出典：オハイオ州立大学