健康、ウェルネス

時間を短縮する方法

私たちは皆、前にそこにいました。あなたは仕事で立ち往生している、または空港で待っているので、やりたいことは時間を早くすることだけです。分が痛々しく刻むと、秒針がスローモーションで立ち往生しているように感じます。あなたが楽しんでいるとき、それは時間は数秒で過ぎていくようです。並んでいる、または何かを待っていると、数秒かかることがあります。時間を実際に速くすることはできませんが、以前よりもずっと速く動いているように感じることができます。

1.時計を見るのをやめる

何かをしたいとき、時計を見ないのは難しいです。残念ながら、時計を見るのは最悪のことです。時計の文字盤の周りの秒針を見ると、時間が遅くなるだけです。時計を見ないことをルールにしてください。待機時間の到来を知らせるアラームを電話機に設定できます。そのアラームが鳴るまで、時計を見ないでください。必要に応じて、別の部屋に時計を置くか、壁に向かって時計を向けます。

2.誰かと話す

スターバックスのバリスタやジャンバジュースのチームメンバーがあなたと話し続けていることに気付いたことがありますか？それには理由があります。彼らは実際に、可能な限り顧客と関わるように訓練されています。これは、顧客の時間の経過を速くするのに役立ちます。コーヒーを2分間待つのは、ただ待っているだけなら永遠に思えますが、誰かと話しているとずっと速くなります。話をする人を見つけることで、あなたの人生でこれと同じ概念を使うと、時間はずっと速くなります。

3.瞑想する

時間を速くしようとするとき、最後にやりたいことは瞑想です。心を集中させることができれば、このトリックは驚異的に機能します。瞑想はあなたの精神的な集中にとって驚くべきものであり、リラクゼーションを促進します。心を落ち着かせて集中すると、時間の速さに驚かされます。このテクニックは、時間を短縮することに加えて、血圧を下げ、アルツハイマー病を予防し、リラクゼーションを高めるのに役立ちます。このリストにあるすべてのテクニックのうち、瞑想は私たちのお気に入りです。

4.計画を立てる

週末が近づくと、一日の最後の瞬間が永遠に続くことがあります。これらの最後の数分に集中する代わりに、週末の計画を開始します。将来の計画を立てることはエキサイティングであり、それはまたあなたの心をそらすでしょう。時計に集中するだけでなく、集中するのが楽しいものになります。

5.コーヒーをやめる

目を覚まして数秒経過するのを見たいと思うかもしれませんが、コーヒーはあなたを助けません。カフェインには、通常よりも注意力を感じる傾向があります。もっと用心深いなら、時間にもっと集中するでしょう。不安な予想を待っていると、議事録がゆっくりと動いているように感じるでしょう。さらに、カフェインは別の方法で裏目に出ることができます。エキサイティングな休暇や明日デートをするなら、カフェインはあなたを夜まで眠らせてくれます。眠っている数時間は一瞬で過ぎ去りますが、羊を数えるのに苦労して一晩中過ごすなら、あなたは間違いなくイライラするでしょう。さらに悪いことに、次の日に目を覚ますと疲れ果て、計画を楽しむことができなくなります。

6.手を忙しくする

何もすることがないときは、信じられないほどゆっくりと時間が経つように見えます。あなたはおそらくこれをすでに知っています。授業で退屈しているときは、おそらくページに落書きをしたり、壮大な冒険について空想にふけっていたでしょう。じっと座っている代わりに、仕事に取り掛かってください。クリーニング、修正、または実行することが常にあります。あなたを動かす何かがあなたのために時間をはるかに速くするのに役立ちます。

7.本を入手する

読みたければ、読み始めましょう！やがて、あなたの心はストーリーに夢中になり、あなたは時間の経過を待っていたことを忘れます。雑誌や新聞を読むこともできます。読書が嫌いなら、クロスワードや他のゲームなどのアクティビティをいつでも試すことができます。さらに、良い映画やテレビ番組を見ると、時間が経ち過ぎているように感じることもあります。数分ごとに時計をちらっと見るのをやめるように、あなたの心を吸収する何かを見つけてください。

8.散歩に行く

あなたができる最悪のことは、そこに座って、時間の経過を待つことです。何もしないと、時間をドラッグするだけになります。あなたの心をそらすか、動いてもらう必要があります。外の天気が良い場合は、散歩に行きます。殺す時間がたくさんある場合は、短い一日のハイキングを計画して、最後の数時間かかることもあります。このアプローチは、通常デスクで働いているか、一日中中に座っている必要がある場合に特にうまく機能します。動き回って新鮮な空気を楽しんでいると、数分が早く刻々と過ぎているように見えます。

9.昼寝をする

睡眠は時間の経過を速くする素晴らしい方法です。あなたが眠っているとき、あなたは時間がちらつくのに気づきません。あなたはあなたがリフレッシュして一日を始める準備ができていると感じて目覚めることだけを知っています。まだ就寝時間ではないかもしれませんが、パワーナップを鳴らして、時間の経過を速くすることができます。短い昼寝でさえ、より活力を感じるのに役立ちます。

眠りにつくことがあなたにとって完全に不可能であるならば、心配しないでください。オンラインで利用可能な催眠ビデオのいくつかをチェックしてみてください。静かで落ち着いた場所を見つけて、リラックスして催眠テープをつけてください。それがあなたを眠らせなくても、それはまだ時間をより速くします。