なぜ私は何もないことについて私の父と議論するのですか？

アメリカの若い女性から：私は長い間、父親（私と一緒に住んでいる）と基本的に何も議論していません。問題は、彼が私に耳を傾けず、私の感情を無視していることだと思います。彼は問題は私が私の母親から子供として感情的に虐待された（彼らは離婚した）と私は彼にそれらの感情を「けんかしている」と投影していることだと考えています。

私たちが戦っているときに彼が彼の理論を持ち出すときはいつでも、それは私たちが戦っているものの上にもう一度私の気持ちを傷つけます。子供の頃に私に何が起こったかについて私は客観的であるはずがないと彼は正しい。しかし、長い間魂を捜し求めた後、問題は彼ではないと思います。

私の観点から、彼は私の盲点の後ろに隠れることによって、彼自身の悪い行動の説明責任を回避しています。しかし、私はこれについて明確で正直な会話をすることはできません。なぜなら、それが議論に変わり、最終的に彼は怒り、欲求不満になり、私に怒鳴るからです。そして、過去のトラウマのために誰かが私に怒鳴るたびに文字通り泣くので、私は泣きます。彼はそれが私が不合理であり、すすぎ、繰り返していることの印だと考えています。

Im…アイデアが足りない。私は落ち着いて、父が私を動揺させていることを伝えようとしました、私たちが仕事をしているとき、私は文字通り彼から離れようとしました。しかし、最後の1つは、気分を害します。何が原因であるかを彼に言わないと、自分の感情が傷つくことに責任があるからです。

不安障害を抱えており、家を出たり就職したりすることが難しい。そして世界的なパンデミックでは、とにかく今のところそれは不可能です。
私は何をすべきか？

これは生きるのがとても難しい方法です。あなたが書いてくれてとても嬉しいですあなたの家で安全を感じるために、戦いは止まらなければなりません。あなたが受け入れるのが難しいのは、お父さんを変えることはできないということです。やめよう。彼は彼が誰であるかです。彼は変化に興味がありません。彼はあなたがどれほど彼と議論するかに関わらず彼は保持しようとしている理論を持っています。あなたが戦いを続けるためには、あなたを失望させ、彼を怒らせます。それはあなたの不安を高め、おそらく両方を使い果たします。

あなたは何について戦うのかを示しませんでした。本当の危険がない限り（例えば、誰かがベッドで喫煙しているような場合）、戦いはあなたのエネルギーと苦痛に見合わないことをお勧めします。立ち去ることは非難の容認ではありません。これは成熟したことです。

あなたは過去のトラウマと不安障害を報告しました。あなたはどちらかの治療を受けたかどうかについては言及しませんでした。そうでない場合は、不安を管理し、トラウマから回復するためのスキルを学ぶことができるように、メンタルヘルス専門家の注意とサポートが必要であり、それに値するものです。過去に治療を受けたことがある場合は、セラピストに戻ることをお勧めします。戦いはあなたにとって良くない。 24歳になると、仕事と自分の場所で、大人の生活に身を投じるのに必要なサポートを受けることができます。

パンデミックは治療を開始することをより困難にしますが、不可能ではありません。オンラインで働くセラピストがいます。また、トラウマからの回復と不安への対処に関するセルフヘルプの本を注文して、個人的な仕事をすぐに始めることもできます。ここPsych Centralには、素人が互いにガイダンスとサポートを提供するフォーラムがあります。

戦いに費やすエネルギーは、自分自身のヒーリングに集中することで、はるかにうまく活用されます。自分にふさわしい注意を払ってください。

お大事に。
マリー博士