あなたのパニック発作はRetrospectでバラ色になっていますか？

先夜、OneHelloWorldでクラウドソースのユニークなブランドの音楽を熱心に聴いていました。 OHWは—まあ、Postsecretを考えてみてください。サイトの作成者（名前で自分を識別しない）は、世界中に電話をかけて3分間のナレーションボイスメールを残すように依頼します。次に、メッセージの内容に触発された背景の楽曲を作成します。 （「それをあなたの考えのためのサウンドトラックと呼んでください」とサイトはそれを説明しています。）

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結果？個人的な物語と楽器のメロディーの興味深いアマルガム。完成したトラックは動いています。刺激的なものもあります。一部は憂鬱です。

インターネット上の実験プロジェクトの斬新さに常に参加するために、私は常にOHWの電話番号に電話をかけ、20歳のときにパニック発作があったことについてメッセージを残しました。

それは私の最も恐ろしいパニック発作の1つでした。その年齢で、私はまだパニック障害にまだ慣れておらず、パニック発作ではなく、医師が見落としていたはずのまれな身体的疾患に苦しんでいることをかなり確信していました。

ペンシルベニア州中央部にある小さなリベラルアーツスクールであるライカミングカレッジの2年生の最終試験の最終日でした。残りの1日のスケジュールは次のようになりました。教科書を書店に売り返してガス代を稼いだり、ボートのようなビュイック（家族が降車した車）に持ち物をすべて入れたり、軽食をとったりしました。食べて、実家に2時間車で帰ります。この家で夏を過ごします。

教科書のために受け取ったお金：わずか28ドル。

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車の荷造りに費やした時間：2.5時間（実際には、3時間、9 x 12フィートのカーペットを後部座席に詰めるのを手伝ってくれる人を探すのに費やした場合は3時間）。

食べた食べ物：なし。私たちのカフェテリア（私が無料で食事をとることができる場所）は、その日は何時間も変で、遅くまで営業していませんでした。昼食を抜くことにしました。

私は、農地と州の森に四方八方に飲み込まれたミニチュアの街、ウィリアムスポートから車で出て、ペンシルベニアの大自然に出ました。

20分後、私は緑の野原の風景に気を配っていました（携帯電話の塔も、その後の携帯電話サービスもありません）。最初はそれを無視しようとしましたが、暖かくなって立ちくらみを感じ始めました。シャツが肌にくっついているのを覚えています。私は窓を下ろして冷やし、さらに数分以内に、肺が私に必要だと確信していた大量の空気を探しました。余分な酸素は、私の立ちくらみをさらに刺激しました。何が起こっていたのですか？

そしてそれは私を襲った：私の血糖値は低かった。これは私が食べないために得られるものです。

食べ物を求めて車を探し回っていたとき、手が震えていたことを覚えています。ええと、 もの —私のワードローブ全体、私の古いデスクトップコンピューター、洗面用品—しかし、食べ物はありません。キャンディのラッパーと半分空の水筒が見つかりました。私のボトルはおそらく2か月前のものでした。

要約すると、食べ物がなく、血糖値が低く、次のコンビニは少なくとも20マイル先にありました。私の手は、車輪をしっかり握って、冷たくなってしびれました。つま先がチクチクし始めました。次に、私の鼻と唇。私の前の道は漫画のように見え始めました。私の心臓はドキドキし、ビートをスキップし始めました。

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そして、それはパニック発作が襲ったときです-全力で。

私は道の脇に向かって砂利の私道に入りました。私の心は私の体が死んでいることを確信していて、私の体は私が戦うか走るのに必要なことをアドレナリンを介して私の脳を確信していました。しかし、私はどちらもできませんでした。唯一の脅威は、低血糖です。無形。私はそれから逃げることができず、それをパンチすることができませんでした。

私はザナックスのボトルへと道をいじり、錠剤を飲み込んだ。 ビンテージ 後部座席のボトルからの水。

現時点では、私の認識は次のようになりました。

私は立ちくらみがあるので、気を失います。気を失ったら死ぬ。私の血糖値は考えられないレベルに下がり、私はどこにもいないので誰も私を見つけることができません。携帯電話がないので911に電話できません。食べ物がないので食べられません。私の心臓は競争しているので、明らかに心臓発作を起こすでしょう。そしてそれはビートをスキップしているので、明らかに複数のビートをスキップし始め、それからすべてのビートを完全にスキップし、私は死ぬことになります。ザナックスは私が死ぬのを止めません。

怖かった。

この時点で、アドレナリンが私を動かして砂利の私道を走り、見知らぬ人のドアをノックして助けを求めました。

素敵な女性が答えました、そして私は次に何が起こったのかほとんど覚えていません。私はなんとか低血糖についてつぶやくことができたに違いありません。次のことを知っていたのは、私は彼女のキッチンでチョコレートバーとチキンサンドイッチを食べていたからです。

ゆっくり噛んだ。キッチンは静かでした。優しい見知らぬ人が、腕を組んでシンクの前に立っていました。彼女は私が噛むのを見た。

「色があなたの顔に戻ってきています」と彼女は言った。

うなずいた。血糖値が正常に戻ったため、心拍数が低下しました。心拍数が低下すると、立ちくらみが消え始めました。そして、私の足が彼女の台所の床にしっかりと植え付けられるほど、私の肌はより冷たく乾燥しました。私は女性の名前を思い出そうとしました—彼女はドアで私に言ったと思います、私は確かでしたが、私はすでにそれを覚えていませんでした。

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そして、私は自分のコンテキストを完全に理解しました。実際、私はチョコレートバーとチキンサンドイッチを備えた見知らぬ人の完全なキッチンに立っていました。私は比喩的にアダムとイブのように裸になった。その感触は突然であり、広まった。

私は彼女にぎこちなく感謝し、ビュイックに戻り、帰宅しました。

この話をOneHelloWorldのボイスメールに回想して以来、私はそれについて多くのことを考えてきました。このパニック発作は、当時、私にとって最も恐ろしいものの1つでした。しかし、6年後、それはほとんど愛らしいことです。どうして？私の脳はすべての詳細を覚えるという脅威から私を守っていますか？ストーリーをより充実した状況で見ることができるからでしょうか。イベントに関する私の現在の物語が、見知らぬ人のキッチンで鶏肉とチョコレートを食べることの（ややユーモラスな）奇抜さの観点からそれを形作っているからですか？

ちなみに、次回この女性の家を通過したとき、私は食事をしてくれた彼女に感謝するために立ち寄りました。彼女は家にいなかったので、私はカードと交換用のチョコレートバーを彼女のドアの外に置きました。

あなたはどうですか？あなたのパニック発作（または他の否定的な経験）のいずれかを振り返ってロジャーに成長させましたか？

参考文献：

セディキデス、C。＆グリーン、J。D.（2009）。自己保護メカニズムとしてのメモリ。 社会的および人格心理学コンパス、3(6), 1055–1068.