私の人生を台無しにする考え

私はこの問題に7年以上取り組んできました。それは簡単に興奮し始め、物事を壊し、衣服を引き裂き、私の近くにいる人を締め出すまでになりました。まるで人々が私を毒殺したり殺そうとしているように見たり感じたりするようになりました。今日、私は関係を築くことができません。時々、深刻なことを言われたときに笑ったり、まったく感情を表さなかったりするなど、私が意味しないことをする傾向があるためです。人々は私の心を読んで私の考えを盗もうとしています、そして私はひどいことをするように言われる人々の声を聞きます。この時点でどうしたらよいかわかりません。恐怖から家を離れることができない日があるので、私は仕事を維持するのに苦労しています。神への強い信仰が必要だと言われているので、私はこれについて誰も見たことがありません。

神への信仰は良いですが、メンタルヘルス治療の代わりにはなりません。時には非常に宗教的な人々が祈りが助けることができる唯一のものであることを信じています。一人で祈ることができれば、世俗的な問題はありません。祈ることは良いことですが、おそらく神はあなたをセラピストに導くことによってあなたに答えます。

あなたは7年間症状を経験しており、症状は進行しているようです。人は常に彼らの精神的健康と一般的な健康に積極的であるべきです。たとえば、背中のしこりに気付いた場合、それを無視するのは賢明ではありません。そのしこりが癌であることが判明した場合、あなたは価値のある時間を無駄にしたでしょう。がんと精神疾患の早期診断の重要性は強調しすぎることはありません。私は明らかにあなたが癌にかかっていることを示唆していません。私は単に、潜在的な精神疾患の早期発見と適切なケアがあなたの全体的な心理的健康と幸福にとって非常に重要であることを指摘しようとしています。簡単に言えば、症状を無視してはいけません。

ご存知のように、心理的に気分が悪いと、仕事、学校、人間関係など、人生のあらゆる側面に影響を及ぼします。ほとんどの精神疾患は、特に発達の初期段階では、非常に治療可能です。治療を受ける時間が早ければ早いほど、精神的健康を取り戻すのが容易になります。

メンタルヘルスの専門家に連絡して、何が悪いのかを判断するのを支援し、最も重要なのは治療を開始することをお勧めします。セラピーに行くことは、あなたが弱いことや、祈るのをやめなければならないという意味ではありません（祈るなら）。それはそのようなものではありません。宗教と療法は相互に排他的ではありません。両方を行うことができます—祈りと治療を求める。実際、教会が治療サービスを提供することは珍しくありません。歯科医や、長年学校で非常に特殊なスキルを学んだ人と同じように、セラピストについて考えてみてください。セラピーの最終的な目標は最終的に決定することですが、一般的には症状を軽減し、機能レベルを回復し、幸せで満足できる生活を送ることです。

主治医に連絡して紹介を求めることで、専門家の助けを求めるプロセスを開始できます。彼らはしばしばコミュニティのメンタルヘルスのリソースとプロバイダーを知っています。別のオプションは、保険会社に連絡して紹介を依頼することです。保険に加入していない場合は、地域のメンタルヘルスセンターに連絡し、どのように支援できるか尋ねてください。地域精神保健センターは、困っている人に無料または非常に低コストのサービスを提供することがよくあります。必要な治療を受けるために必要なことは何でもしてください。治療は効果がありますが、喜んでそれを試す必要があります。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士