何が悪いのかわからない

こんにちは。これを書くのは難しいです。私の両親はどういうわけかそれを見て、それが私であると理解することを妄想的です。私は危険を冒すつもりです。まず、私はしばらく問題に取り組んできました。どうすればいいかわかりません。 OCDの症状はたくさんあります。でも、誰と話したらいいのかわかりません。私はすべてを考えすぎます。とても緊張しているのでリラックスできません。私はとても多くのこと、多くの無関係なことを恐れています。カーテンの後ろのシャワーに攻撃者がいないことを確認せずにトイレに行くことはできません。クローゼットに攻撃者がいないか確認しないと眠れません。また、すべてを完璧にする必要があります。私にとって、私は十分ではありません。私はいつでも死ぬほど病気にかかっていると思っているので、いつもびくびくしています。私はすべてに嫉妬します。私はまた、私が正しいことをしているのかどうかを何百万回も人々に尋ねなければならないタイプでもあります。教師、コーチなど。理由もなく、突然突然人に会うこともあります。どうすればいいかわかりません。暴力的なことを考えていると、罪悪感を覚えます。私は悲しみの正接に行きます。私は世界の終わりのようなことについてびびる。私は過去に少しいじめられており、自尊心の問題がありましたが、私はその上に向かっていると思います。私の妹は彼女自身の問題を抱えていたので、両親は私が問題を抱えていると決して信じないでしょう。時々私は理由もなく泣きます。少なくとも週に1、2回は泣く。慌てずに暗くなりすぎることはできません。危険な状況にあるように感じ、震えたり、息を強くしたり、話せなくなったりすると、窒息します。みんなに話すのが怖い。実際、ここにすべてを書くことはできません。私は安全を感じません。私は自分の気持ちを誰かに伝えようとしましたが、窒息しすぎたので止めなければなりませんでした。私は、人々が問題を抱えていると期待するタイプの人ではありません。私はまっすぐです。私には良い家族と家があり、スポーツに携わっています。私は、私が過剰反応していて劇的であると人々が言うのを恐れています。

あなたが私たちを書いてあなたの質問をしてくれてとてもうれしいです。高校一年生としてあなたが苦労している不安は、遅刻よりも早く管理することが重要だと思います。このようにして、学校を進むにつれて気分が良くなるために必要な対処スキルを学ぶことができます。

私はこれらの懸念を学校のカウンセラーに伝えます。あなたは明らかに良い生徒であり、スクールカウンセラーがこれらの不安のいくつかをコントロールできるように手助けすることができます。最初に行うことは、信頼できる人とそれについて話すことです。これは難しいですが、ここで私たちを書く最初の一歩を踏み出したので、これに直接対処するのを助けることができる人々にあなたの懸念をもたらします。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@