間違った場所、適切なタイミング
最初は両方の動物にぶつかったかどうかわかりませんでした...通りの真ん中で車を止め、外に出て、猫が生き残れないことに気づきました。
それは壊滅的でした。犬の飼い主が犬を追いかけて駆け寄ってきて、これはすべて彼のせいだと認めたのは幸運です。
私は動物が好きで、猫好きでもあります。犬の飼い主が猫を処理することを確認し、床に落ちてすすり泣くだけに家に帰った後、私は現場を去りました。これから意味をなす方法はありません。それが起こった、私が別の方法でできることは何もなかったが、それを私の心の中で和らげる方法はないようでした。
私は一日を過ごすことにしました、そして、ほとんどの場合、楽しんでいました。しかし、私は家に帰って、記憶はすぐに家の静かなところに戻りました。 「明日は気分が良くなるだろう」と私は叫んで思った。
明日が来て、気持ちはおさまりませんでした。月曜日でしたが、私が通勤するルートは事故現場を通り過ぎました。 「避けないで、向き合ってください」と私は思いました。だから私はそうしましたが、それに直面しても涙が戻りました。次に、「どうすればこれを乗り越えられるのか」という質問に直面しました。
私は、タイミングについての「もしあれば」と「もしも」のすべてについて考えていることに気づきました。それはこれに帰着しました：それを変えることができるものは何もありません…それは間違った場所と適切な時間でした。
友人や家族と話し合うことで、自分を慰める方法を見つけました。誰もが共有するストーリーがあります。しかし、生きている動物や誰かの愛するペットの命を奪ったことについては、どうしても理解できませんでした。私は家でハエを捕まえて自由にしてしまうような人です…だから、家畜の死に関わることは難しいです。私はセラピストです。私はトラウマと悲嘆に対処する方法を知っているはずです！ 「これは大したことではない…誰かが亡くなったわけではない！」と私は考え続けました。それでも、クライアントが私の立場にあれば、それはクライアントに言うことではないことを知っていました。
トラウマ的出来事から回復するためのステップを再検討する時がきたと私は思いました。自分が回復したり、嘆いたりするのに必要な時間を与えていないことに気づきました。我慢できなかった。しかし、共感のある人と話をした後は、自分が気分がよくなったので、自分の気持ちを聞いて理解してくれる頼りになる友達をもっと探しました。私の経験を伝えるプロセスだけが下剤でした。
このイベントの前に自分のストレスレベルを調べたところ、すでにかなり高いことがわかりました。他の感情的に困難な状況に直面している人々は、現在の出来事に対してより強い反応を示す可能性が高く、回復するのにより多くの時間が必要になる可能性があることを思い出しました。私がこの一歩を取り戻し、悲しむ許可を自分自身に与えることができるようになると、プロセスと私の感情はより許容できるようになりました。
事故後の日々を今でも感じているなら、2週間後にセラピストに電話して予約をすることにしました。専門家であっても、専門家の助けを求めることは、問題が解決せずに日常生活に支障をきたし始める前に、感情的な影響に対処する積極的な方法です。
これまでのところ1週間が経過しており、毎日、痛みが少なくなっています。しかし、記憶はまだ新鮮で不快です。私は自分の気持ちを感じるために自分自身に許可を与え続けており、さらに助けを求めることができることを知っていると安心できます。
