どのようにして私の不倫から私の結婚を癒すのですか？

ペルーの男性から：私は何年もの間（私たちの関係の最初から）オープンな関係を妻に提案しました、そして彼女は通常ノーと言いました、時々あいまいであるか、時にはイエスと言う傾向がありました。私たちはその問題に同意することはできなかった。

ちょうど13年という長い付き合いの末、去年ちょうど結婚しましたが、結婚式の前に、一晩で5人の立場になり、別れをしました。私たちの新婚旅行の後、私は不貞の一つを告白し、彼女は否定的に反応しましたが、今では彼女ははるかにうまくやっています。彼女はそれを均一にするために自分自身で性的経験をすることさえ考えました。彼女はまた、すでに私を疑っていたので誰かにキスしたことを告白しました。

悲しいことに、そしておそらく驚くべきことに、私は自分の行動に起因するひどい罪悪感、反省、恥、抑うつおよび不安を経験し、もちろん完全に告白していないので、気分が悪くなっています。私は今、結婚を救い、自分自身を癒すために次に何をすべきかについて無知です。

私は告白を終えて、最後にもう一度、中間の道/救いとして公開結婚を提案する必要がありますか？それとも私は彼女を待たなかったので、少なくとも彼女の自由は？分離しますか？カウンセリングで頑張ればいいのでは？混合ソリューション？

ちなみに両親は亡くなっているのでサポートネットワークはありません。すべてがとても混乱しているので、どうすればいいのかわかりません。これが、これまでのところ私の最悪のメンタルヘルス危機です。私は彼女の前にいてもいなくても（不合理で恐ろしい）罪悪感と恥を感じます。私は食欲がほとんどなく、以前は楽しんでいたアルコールが今はもっと落ち込んでいるように感じます。インドに行ったり、サイケデリックな植物であるアヤワスカを飲んだりすることも考えています。私の感情的な状況はたまらないです。
ありがとうございました。

あなたが見つけているように、罪悪感を感じることは立派に生きることに代わるものではありません。しかし、根本的な問題は、あなたが迷ったことではありません。根本的な問題は、あなたとあなたの今の妻は、あなたの結婚における忠実度が何を意味するのかについて確固たる合意に至らなかったことです。この危機により、2人はついに両者が固執できる真の合意を見つけるのに十分長い間、最終的に話し合いを続けることが必要になると思います。

「本物の」合意について述べたことに注意してください。それは、難しい会話から抜け出すために、どちらも「同意しない」という合意を意味します。それはあなたがどのように正直に感じているかを述べることによって関係を危険にさらすことをいとわないことを意味します。それはあなたが同意するものは何でも決定的に同意することを意味します。

あなたが他の何人かと一緒に寝たと彼女に言ったとき、あなたの妻が問題の再訪を容認するかどうかさえ知りません。彼女はあなたと一緒に物事を終わらせれば、彼女にとってより簡単だと判断するかもしれません。しかし、一緒に13年後、彼女はあなたの結婚生活を救うことに喜んで取り組むかもしれません。その場合、あなたは両方とも、この問題を一気に解決することを約束する必要があります。許すだけでは不十分です。それをあなたの後ろに置くことに同意するだけでは十分ではありません。何十年にもわたって機能する結婚生活を送るには、両者が共に生きる「取引」に同意する必要があります。

もしあなたのどちらか、または両方が、あなたが閉鎖に達するまで会話を続けることが難しいと感じたら、カップルのセラピストに相談してください。セラピストはしばしば、ブロックを再定義して、解決できない問題と思われるものを解決できるようにする方法を知っています。

お大事に。
マリー博士