研究：長期的な幸福のために、現実的な思考の力に目を向ける

ジャーナルの新しい研究 性格と社会心理学紀要 現実的な思考は、長期的な幸福を得るために強制的な肯定的な思考よりも効果的な戦略であることを示唆しています。

新しい研究では、バース大学とロンドンスクールオブエコノミクスアンドポリティカルサイエンス（LSE）の研究者が、人々の経済的期待を調査し、18年間の実際の結果と比較しました。

彼らは、幸福の問題については、結果を過大に見積もることが、現実的な期待を設定することよりも幸福度が低いことに関連していることを発見しました。

調査結果は、正確で公平な評価に基づいて意思決定を行うことの利点を示しています。

研究結果は、「前向きな思考の力」に疑問を投げかけています。この戦略は、成功を信じることが成功の実現に役立ち、前向きな未来を描くことによって生み出される即時の幸福とともに、楽観主義を自己実現的な予言として構成します。

ネガティブ思考はポジティブ思考に取って代わるべきではありません。悲観論者はまた、現実主義者と比較してひどく苦戦し、低い期待は失望を制限し、満足への道を提示するという見方を損なう。

彼らの数は、非現実的な楽観主義者として分類された人口の推定80パーセントによって小人ですが。これらの人々は、良いことが起こる可能性を過大評価し、悪いことの可能性を過小評価する傾向があります。高い期待により、破壊的な失望が大量に発生した。

調査結果は、英国の主要な長期的調査である英国世帯パネル調査の分析に基づいており、18年間で毎年1,600人を追跡しています。

楽観主義者、悲観主義者、または現実主義者が最高の長期的幸福を持っているかどうかを調査するために、研究者は自己申告による人生の満足度と心理的苦痛を測定しました。これに加えて、参加者の財政と、過大評価または過小評価した傾向を測定しました。

「不正確な信念に基づく計画は不十分な決定をもたらし、合理的で現実的な信念よりも悪い結果をもたらすことになり、楽観主義者と悲観論者の両方の幸福を低下させます。特にこの傾向が強いのは、雇用、貯蓄、リスクや不確実性を伴うあらゆる選択に関する決定です」とバース大学経営学部のビジネス経済学の准教授であるクリス・ドーソン博士は述べています。

「多くの人にとって、前向きに考えるために日々を費やす必要がないことを示す調査は、安心になるかもしれません。私たちは、あなたの将来について現実的であり、証拠に基づいて健全な決定を下すことで、容赦のない積極性に没頭する必要なく、幸福感をもたらすことができると思います。」

その結果はまた、感情を打ち消すためである可能性もあると研究者達は言います。楽観主義者にとって、失望は最終的には最高のものを期待するという期待感を圧倒するかもしれません。そのため、幸福感は低下し始めます。悲観論者にとって、最悪の事態を予想することへの絶え間ない恐怖は、予想よりも良いことからポジティブな感情を追い越すかもしれません。

Covid-19危機の状況において、研究者たちは、楽観主義者も悲観論者も同様に偏った期待に基づいて意思決定を行うことを強調しています。これは悪い意思決定につながるだけでなく、潜在的な脅威に対する適切な予防策を講じることにも失敗します。

「楽観主義者は、他の人よりもCovid-19のリスクの影響を受けにくいと考えるため、適切な予防策を講じる可能性は低くなります。一方、悲観論者は、家を離れたり、子供たちを学校に行かせたりしたくないという誘惑にかられるかもしれません。

「どちらの戦略も、幸福のための適切なレシピのようには見えません。 LSEの経営省の共著者であるDavid de Meza教授は次のように述べています。

出典：バース大学/ EurekAlert