私は41歳です。なぜ20代のように感じるのですか？

アメリカから：若いときに自分を助ける機会がありましたが、その日の汚名のため、私は1年はしませんでした.16歳後の両親は離婚しました。私には3人の姉妹と兄がいるので、苦しい親密な戦いが続いている間、私の精神的健康はちょっと味方になりました。

だから私はニコチン、カフェイン、ベナドリルを自己投薬し始め、白十字は症状をコントロールしようとします。 20代前半になって初めて、ハイドロコドンは12年間私に別れを告げました。

私は7年間できれいになり、メンタルヘルスの治療を行っていますが、友達がいない、家族があまりいない、一人暮らし、社会情勢は私には不思議ですが、仲間に憧れています。私は出会い系サイトを試してみましたが、他には何もありません悲惨です。一人で死にたくないので教えてください

2018-09-30にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

清潔で地味な7年間は祝うべきものです。しかし、中毒の欠如は、人生が孤独で悲惨な場合には十分ではありません。ネガティブなメンタルヘルスからニュートラルに移行することは改善ですが、幸せな人生を送るわけではありません。ここで、正の数に移動するための助けが必要です。

お待たせしました。私はあなたがあなたの孤独についてあなたのセラピストと話していることを望みます。人生の早い段階で中毒になった人が、長い間優れた社会的スキルを持たないことは珍しくありません。これらのスキルが時間をかけて発達するとき、あなたは重要な発達段階を逃しました。あなたのセラピストはあなたがあなたが逃したものに対処し始めるのを手伝うことができ、あなたがあなたが学んだことを試す間あなたをサポートすることができます。

治療にグループ療法を追加することについて、セラピストに相談することをお勧めします。グループでは、他の人々と交流するための新しい方法を学び、実践する機会があります。セラピストは、フィードバックが建設的で親切であるが、正直であることを保証します。 （グループのメンバーは、一般に、感情を傷つけることを心配している、または何を言えばいいのかわからない家族や友人よりも正直なフィードバックを提供します。）

社会的に関与することに関して：あなたはまだデートの準備ができていません。しかし、あなたはいくつかの友情を育てるにはかなり遅れています。そのための最善の方法は、他の人も参加する、本当に興味のある活動に参加することです。一緒にプロジェクトに取り組むことは、友達を開発することよりも仕事を成し遂げることに重点を置きます。皮肉なことに、友情が自然に生まれるのは、相互プロジェクトに取り組むことです。ハビタットフォーヒューマニティ、政治キャンペーン、演劇グループなどのプロジェクトを検討してください。同じグループに定期的に触れることができる本当に興味のあるものは何でも。より一般的に社会的に快適になると、あなたはこれまでの準備ができています。やりがいのあることをしているときに、最終的には愛を見つけることさえあるかもしれません。

お大事に。
マリー博士