気分が良くなるまで12週間：心理療法を今すぐ試す
心理療法は、それが伴うプロセスについての基本的な誤解、またはセラピストに会う必要がある場合、何かが本当に悪いと考えることに偏見があるために、依然として悪いラップを受けています。
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このようにする必要はありません。テレビで抗うつ薬やADHDの薬を宣伝する無限のコマーシャルのように、心理療法は、フロイトの分析に永久にコミットしているのではないことを人々に思い出させる可能性があります。気分が良くなるのは、たった12週間です。
効果的なマーケティングメッセージでは、メッセージを明確かつ単純にする必要があります。もちろん、12週間分の心理療法は誰にとっても適切ではないことは理解しています。 12週間後に誰もが気分が良くなるとは限りません。しかし、何十年にもわたる心理療法の研究に基づいて、私はほとんどの人がわずか12週間の心理療法の後に重大な症状の緩和を経験するだろうというのは正当な主張だと思います。
抗うつ薬や他の多くの薬とは異なり、心理療法はすぐに働き始めます。
真実は、心理療法は通常、最初のセッションの後であっても、すぐに人々を助け始めます。最初のセッション中にセラピストに話しかけた後、人々はしばしば安心感と「胸から外す」ことを報告します。場合によっては、それは下剤の経験でさえあり得る。
$config[ads_text2] not found心理療法が今も直面している課題の1つは、セラピストとして誰を選択するかが非常に重要です。抗うつ薬を処方する場合とは異なり、適切な専門家を探すことは、心理療法の結果が良い結果と悪い結果の違いとなる場合があります。心理学は、あなたに「あなたにぴったりの」心理療法士を見つけるための信頼できる方法を実際に思いついてはいません。それはまだ試行錯誤の問題です。特に、多くの人が自分の話を語った後は、セラピストを離れるのに抵抗を感じるので、それはイライラさせられ、時間がかかります。それはあまりにも多くのトラブルであり、あまりに面倒です。
しかし、ほとんどの人は12週間で気分が良くなり、ほとんどすぐに気分が良くなるだけでなく、助けを求めてきた問題を効果的に「解決」します。たとえば、約12週間で中程度のうつ病の人を支援する場合の認知行動療法（CBT）の有効性を実証する豊富な研究があります。
ほとんどの抗うつ薬が約6週間働き始めるのは事実ですが、抗うつ薬が症状の緩和以外の効果を提供することはめったにありません。症状の緩和は重要ですが、多くの人にとって、人が本当に気分が良くなるだけでは不十分な場合があります。うつ病はまだあるかもしれませんが、それは日々のレベルではるかに忍容性と管理性があります。
心理療法はもっと何かを提供します。症状の緩和だけでなく、長期にわたるうつ病の緩和。
$config[ads_text3] not foundしたがって、簡単な治療メッセージを宣伝およびマーケティングすることで大手と競争するのは一筋縄ではいかないように思えるかもしれませんが、私はそれを試してみるつもりです。気分が良くなるまで12週間—心理療法を今すぐ試してください。
