屈辱 - 頼む-セラピスト

屈辱

こんにちは。私は15歳の女の子です。私は小さな女の子だったので、実際に外に出ることはありませんでした。いつも家にいました。ほとんどの場合、私には1人の友人しかいませんでした。私は人々が私についてどう思っているのかを恐れていましたが、私は今もそうです。そのため、同級生でさえ人を避けています。今日、屈辱的な事件が起こりました。授業の後、私の授業料は私より6歳年下の小さな女の子と一緒に遊んでいました。その後、彼女は突然ダブルスイングシートの端を跳躍し、立ち、揺れていました。彼女が誤って転んで怪我をするのではないかと心配でした。それで、私は上に行って、ふざけて彼女の足を叩き、彼女が落ちる可能性があると彼女に言いました。その後、彼女は私の友人たちの前で私を本当に辱めた何かをしました。彼女は私を平手打ちした。私は言葉を失い、立ち去りました。さらに悪いことに、私は彼女に何も言わなかったのです。さらに驚いたのは、私が怒ることさえしなかったという事実です。私が家に帰ったとき、私はその恥ずかしい屈辱的な事件の後、私の仲間が私について何と言うかだけを考えていました。私はまだ女の子に腹を立てていませんでした。

ここに問題があります：＃1 –私はいつも、いつも自分のために立ち上がれません。私はいつも相手は正しいといつも思っています。私じゃない。私は本当に哀れです。＃2 –私はいつも人々が私についてどう思うかについて心配しています。そのため、親友以外は誰にも話しません。私が実際に人と話しているときでも、私は非常に不安定になり、適切な文章を作ることができません。私はきちんと考えることすらできません。そのため、私は愚かなことを口に出します。（15歳、サウジアラビア出身）

あなたがこの経験に屈辱を感じていることを残念に思います。彼女があなたを脚で叩くというあなたの振る舞いを遊び心のあるものとしてとらえず、彼女が反撃していたので、女の子があなたを平手打ちした可能性があります。将来的には、手を離して、彼女が自分を傷つける可能性があることを心配していることを彼女に知らせるのが最善の場合があります。彼女がしたことが大丈夫だった、または正当化されていたとは言っていませんが、彼女があなたが助けようとしていたことに気づかず、何も考えずにただ反応したかもしれません。

それでも、あなたはその経験に屈辱を感じたとはいえ、本当に多くの人々の注意を引いたのではないかと思います。あなたが他の人の周りでとても不快に感じ、それでも彼らがあなたについてどう思うかをとても気にかけていることをもっと心配しています。本当に大事なのは自分に対する自分の気持ちです。あなたが自分を好きなら、他の人もあなたを好きになるでしょう。

社会的に信頼を築くためには、新しい友達を作ることに少しずつ取り組み、具体的には、学校の科目、趣味、または同様のユーモアの感覚など、共通点のある人を探すことが重要になる場合があります。友達がたくさんいる必要はありません。良い友達がいることに集中してください。これは、快適に過ごすのに役立ちます。

スクールカウンセラー、セラピスト、あるいは信頼できる教師や他の尊敬される大人と話すことも有益かもしれません。人生のこの困難な時期に大人の視点を得ることは、あなたがより早く進歩するのを助けるかもしれません。さらに、自尊心と主張性についていくつかの読書をすることができます。多くの優れたワークブックや、役立つオンラインリソースがあります。

あなたは手紙を書き、手を差し伸べることによってあなた自身のために固執するプロセスを始めました。今後ともよろしくお願いいたします。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士