慢性疾患で充実した生活を送る
チェンは足の親指だけを動かすことができます。彼女はメールを書き、特別なテクノロジーを使用して他の人と通信します。 5つの短い文章でメールを作成するには、20分かかります。しかし、彼女は家族、友人、その他のALS患者にメールを送り続けています。彼女はまた、彼女の介護者や親戚の助けを借りて、直接患者を訪問します。
チェンの注目すべきストーリーは、リチャードチュウの力強い本に掲載されています 慢性疾患とうまく生きる：実践的で精神的なガイド。 Cheuはニューヨーク市の医療およびホスピスセンターで患者に司牧カウンセリングを提供しています。彼は患者が病気で平和を見つけ、最大限に自分の人生を送るのを助けます。
慢性疾患と診断されることは圧倒的です。ショックから恐怖、悲嘆に至るまで、さまざまな反応を引き起こす可能性があると、ストレス管理コンサルタントであるカトリックの執事であり、介護者自身でもあるチュー氏は語った。診断はあなたの自己イメージを打ち砕く可能性があると彼は言った。砂に線を引いているかのようです 前 診断、あなたを表す反対側 後.
慢性疾患はあなたの人生を変えますが、あなたがそれを楽しむのを止める必要はありません。陳は、衰弱性疾患で有意義で満足できる生活を切り開いた多くの個人のほんの一例にすぎません。
彼女が初めてALSと診断されたとき、陳は心を痛め、落ち込んでいた。彼女は自分の愛する人から自分を切り離しました。しかし、彼女の毎月のサポートグループで別のALS患者と話すことは、チェンが彼女の診断を受け入れ始め、助けを求めるのに役立ちました。
自分の状態を受け入れ、医師に選択肢について尋ねることで、リソースとサポートの世界が開かれる、とCheu氏は述べています。
あなたのヘルスケアを担当する
Cheuは、次の3つのステップで医療を担当することの重要性を強調しました。あなたが最初に診断されたとき、 やめる、 「そしてただ座って、深呼吸してください。」
“見て あなたの病気で、それについてあなたができるすべてのことを学びます。新しい言語を学ぶことと考えてください。フランスに旅行していて、旅行を最大限に活用したいのなら、フランス語を少し習得すると彼は言った。
最後に、 "聴く あなたの顧問、またはあなたの医療チームに。医師は何をすべきかについて助言しますが、最終的にはどのように進めるかについてあなた自身の決定を下すと彼は言いました。
健康を管理することには、健康的な行動に従事すること、感情に対処すること、毎日落ち着くことも含まれます。たとえば、瞑想したり、日記を書いたり、愛する人と過ごすことができます。
今日に焦点を当てる
「誰もが個性的であり、その日のその日は独特の懸念を抱いています」とCheu氏は語った。そのため、彼は患者に今日に集中して検討するよう求めています。「今日達成するために最も重要なことは何だと思いますか？」
ヒーローを持つ
Ein-shei Chenに加えて、Cheuは他の慢性疾患のある個人を特集しています 慢性疾患とよく生きる。 「誰もがヒーローを必要としている」と彼は言った。続ける意欲を掻き立てるヒーロー、主要なハードルを克服したが人生を最大限に生きているヒーローを選びましょう。
孤独の克服
孤独感は慢性疾患の患者に共通の問題であるとCheu氏は語った。あなたが診断された後、あなたの人生の人々は電話をして、あなたを社交イベントに招待するのをやめるかもしれません。また、他人から自分を遠ざけるかもしれません。孤独を克服する最初のステップは、それが慢性疾患の一部であることを認識することです、と彼は言った。
次に、彼の本の中で、チューは読者に「平和で意味のある孤独を創り出す」よう奨励しています。彼が説明するように、「幸福は内面から始まり、現在の状態や状況に関係なく、自分と平和にいるときに最高の関係が生まれます。」祈り、屋外で過ごす、音楽を読んだり、遊んだりするなど、修復的で喜びをもたらす活動を選択してください。
Cheuは、関係をどのように改善したいかを検討することも提案しています。現在のつながりを強化したり、新しい友達を作りたいですか？あなたの信仰を共有する人々、または同じ病気を持つ個人とたむろしたいですか？次に、これらの関係に取り組む具体的な方法のリストを作成します。 Cheuはまた、ボランティア活動や対面の交流を強調した。
精神性の育成
彼の本では、チューは精神性を「人間の思考、感情、行動の肯定的な側面を使用して人生の意味と目的を達成する考え方と生活の方法」と定義しています。彼はあなたの個人的な価値観を探求し、それらを生きることを約束することを提案します。 「今日、そして毎日、この人生を生き抜こうとしている」と考えてみてください。
精神性の育成には、定期的に自分自身にチェックインし、現在の人生が自分の価値観を反映しているかどうかを尋ねることも含まれるとCheuは書いています。また、感謝の気持ちの重要性や、介護者への感謝の気持ちも示しています。
慢性疾患を持つことは壊滅的であり、信じられないほど無力であると感じる可能性があります。診断をほとんど制御できない場合でも、応答と反応を管理できます。慢性疾患は、あなたが充実した人生を送るのを止める必要はありません。
