自然の癒しのエネルギーに従事することがなぜ強力なのか

研究は多くの人が観察したことを確認します：自然には癒しのエネルギーがあるということです。研究では、森での練習に時間を費やせば、健康と心理的なメリットを体験できることが示されています しんりんよく または「森林浴」。

自然環境で20〜30分過ごすと、健康感が高まり、ストレスホルモンコルチゾールのレベルが低下します。自然音の録音を聞いても、神経系をよりリラックスした状態にリセットできます。

公園、庭、またはその他の自然のエリアにいるときは、シーンや現象に焦点を当てて観察したい場合があります。あなたは木々を歩いて見つめるかもしれません、おそらく繁茂している枝だけでなく壊れた枝にも気づくでしょう。木の樹皮またはその枝のパターンに注目してください。できれば樹皮や葉に触れたり、観葉植物が生えている土に触れたりしてください。自然の中で屋外にいることができない場合は、自然の風景、屋内の植物、または自然の風景の写真やビデオを窓から眺めるか、目を閉じて自然の空間で聞こえた音の録音を聞いてください。 、ビーチや熱帯雨林など。

体の中で何を感じているかに注目してください。あなたのエネルギーは変わったように見えますか？自然にその癒しのエネルギーを使うのを助けるように頼んでください。

私たちが自然の中にいるとき、動揺を奪ったり、落ち着いたり、何らかの形で活力を取り戻したりするように見えるため、特定の場所が癒しを感じることがあります。かつて私はペルーに住むシャーマンと友人を訪ねていましたが、彼が占領されている間、彼の庭を歩き始め、やがて木の根元のある場所に引き寄せられました。実は、地面に身をかがめて枝や葉、空を見上げて寝転がるという感覚が強すぎて直感に倣う必要があったのです。まるで地球と木が私のエネルギー場に働きかけ、それを浄化して修復しているかのように、私の下の地面から立ち上がる癒しのエネルギーを感じることができました。友人の足音が近づいてきて、彼の声に驚きの兆しはなく、「ああ、あなたはそれを見つけた。私を訪問する多くの人々は、まさにその場所に引きつけられました。彼らはそれが彼らに癒しのエネルギーを与えているようだと言います。」

癒しの場所

自然の中で屋外の特定の場所に惹きつけられたと感じた場合は、そこに行ってみてください（たとえ自分の心の中ででも）。次に、単に自分の気持ちを観察します。この場所の何が違うのですか？何があなたを惹きつけましたか？何かメッセージがあればどうしますか？

自然に浸るときは、彼女の知恵、自然との関係、またはその他に関する洞察を受け入れてください。あなたが彼女を観察しているように、自然もあなたを観察しています。自然の中では何が見えますか？

青い空を背景にその孤独な木のシルエットを見つめると、特定の考えや感情が生じますか？

昆虫のざわめきや鳥のさえずりの音は何を明らかにしますか？

緩やかに流れる小川や動きの遅いクラウドはどのようなメッセージを提供しますか？

すべてを熟考する。

後で、あなたが経験したことをジャーナルに記録するかもしれません。多分それは詩、歌、またはスケッチを刺激するでしょう。自然の中で過ごした休憩を振り返って、自然の治癒エネルギーをより頻繁に利用する必要があるかどうか、そして室内で1日の大半またはすべてを過ごす必要がある場合でも、それをどのように実現できるかを考えてください。

この投稿は、Spiritality＆Healthの好意によるものです。