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ポッドキャスト：それがあなたをコントロールする前に社会不安をコントロールする方法

社会不安は、私たちのほとんどが認識しているよりも一般的です。私たちの約80％は、人生のある時点でそれを経験しました。このエピソードでは、エレンヘンドリクセン博士が、さまざまな種類の人々がどのようにそれを経験しているか、どのように私たちへの影響を軽減できるかなど、社会不安についての彼女の洞察を共有します。彼女は安全行動について、そして不安を克服する上でどのように私たちに対抗できるかについて説明し、アイコンタクトの回避などの特定の不安行動についても話します。彼女が説明するように、少しの社会不安は心配する必要はありません。社会不安が原因で、特定の状況や相互作用を回避する必要があるときです。

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社会不安ショーのハイライト：

「『恥ずかしさ』は、日常生活の中で口頭で言われる「社会不安」の言い方に過ぎません。」〜エレンヘンドリクセン博士

[1:37]社会不安と内気の違いは何ですか？

[4:15]内向的および外向的者による社会不安。

[5:58]社会不安の2つの嘘。

[9:49]社会的不安の影響をどのように軽減しますか？

[15:23]社会不安に関する本を書く。

[21:29]社会不安を眼で見る。

[26:32]安全行動とは何ですか？

ゲストについて

エレンヘンドリクセン博士は、ボストン大学の不安および関連疾患センター（CARD）の教員の臨床心理学者であり、自分らしくする方法：内面の評論家を静かにし、社会不安を超える。彼女は自分が社会的不安とともに生きていることを自己開示します。彼女のポッドキャストであるSavvy Psychologistは、エピソードあたり平均20,000のダウンロードを行っています。エレンの科学的根拠に基づくゼロ判断アプローチは、今日の心理学, サイエンティフィックアメリカン、および ハフィントンポスト。 エレンは博士号を取得しました。カリフォルニア大学ロサンゼルス校で彼女はハーバード大学医学部で彼女のトレーニングを完了しました。彼女は家族とボストン地域に住んでいます。

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Psych Central Showポッドキャストホストについて

ゲイブハワードは、双極性障害と不安障害を抱えて暮らす、受賞歴のある作家および講演者です。 The Psych Central Showのホスティングに加えて、Gabeは.comのアソシエイトエディターでもあります。彼はまた、オンラインのFacebookコミュニティThe Positive Depression / Bipolar Happy Placeを運営しており、参加を勧めています。 Gabeと連携するには、彼のWebサイトgabehoward.comにアクセスしてください。

ヴィンセントM.ウェールズは、元々自殺防止カウンセラーであり、うつ病性障害が続いています。 Psych Central Showの共催に加えて、Vincentは数々の受賞歴のある小説の著者であり、衣装を着た英雄Dynamistressの作成者でもあります。 www.vincentmwales.comおよびwww.dynamistress.comで彼のWebサイトにアクセスしてください。