うつ病–嫌がらせまたは身体的危害に屈する

私は15年のように私は何年もの間深刻なうつ病に苦しんでいると思います。何らかの理由で、今は弁護士やセラピストに行くことができません。今年、私はより多くの助けを求めるようになった問題に直面しました..簡単に言うと、職場のマネージャーが何度も嫌がらせを受け、私は立ち止まりました。私は恐れているからではなく、ただ立っていてノーと言えなかったからではありません。私は自分をあきらめた後に仕事を辞めましたが、私は絶え間ない恐怖と不安の状態にあります。おそらくほとんど同じように反応します！ ..だから助けてください..どんな答えも役に立つかもしれません、そして私にとって人生が変わるかもしれません.. i;感じ、行動するために何でもする準備ができています。

これがあなたの国で当てはまるかどうかはわかりませんが、米国では、職場での嫌がらせを報告できる機関があります。 1つの例は、雇用機会均等委員会（EEOC）です。多くの企業には、これらのレポートを作成できる人事部門もあります。これらのオプションのいずれかが利用可能な場合は、それらを利用してください。職場での嫌がらせを容認する必要はありません。

あなたが「絶え間ない恐怖と不安の状態」にあるとすれば、専門的な治療が必要だと思われるでしょう。理想的には、あなたはもっと早く助けを求めていただろうが、それが常に可能であるとは限らないことを理解している。

あなたはセラピーに行くことができないと述べましたが、説明はしませんでした。多くの場合、助けを求める必要があることを恥ずかしく思うので、助けを求めることを避けます。お金とオプションの欠如も一般的な理由です。あなたがさらに詳しく説明しなかったので、私は推測することができるだけです。

うつ病や不安は、無視されると悪化する可能性があります。彼らは通常、治療なしでは消えません。治療を求めるためにあなたの力であらゆることをしてください、そしてあなたはそれがどれだけ助けることができるかをすぐに見るでしょう。他にご不明な点がありましたら、もう一度お書きください。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士