世界・オブ・心理学ブログ

親類の精神を特定することで、低い自尊心と戦うことができる方法

低い自尊心が憲法を持っていた場合、その最初の修正は次のようになります。

その2番目の修正は次のようになります。誰もが私を嫌っています。

不思議なことに、気の毒に、この第2修正条項は、私たちの中で最も内向的な人でさえも悩まされています。低自尊心の第2改正は内向性を引き起こすのではなく、むしろ自分自身を嫌悪するほど不運で自然に生まれた独り言は、普遍的に嫌われている思考の悲劇的な魅力に陥ることが多く、人生を目的に向けるほど深く信じているしてくださいパフォーマンス。

しかし、真実は次のとおりです。地球上の誰もが、最も不気味な殺人者でさえ、一部の人に好かれ、一部の人に嫌われ、ほとんどの人には未知です。ハグしたり、花を手渡したり、昼食を求められたりしたときに気づくように、自分を嫌うということは、他の誰もが私たちを嫌うということではありません。

自尊心の低い私たちは、最悪の対人出会いに焦点を合わせ、記憶されているすべてのうなり声、いびき、中傷を精神的に再現することによって、誰もが嫌いという神話を拡大する傾向があります。しかし、私たちはこの神話を最小化し、さらには溶かす力を持っています。

これを行う優れた方法は、親族の霊を探して見つけることです。それは簡単ではありません。たとえば、私は多くの理由で、ほとんどすべての人が私の最高の友達になると思う町にたまたま住んでいます。それでも、火星人、ヤマアラシ、または幽霊のように感じて、その通りを歩きます。

親族を特定したら、それらを愛する必要はありません。あなたは彼らに会う必要さえありません。それらが存在することを知っているだけで、 知っている—私たちの残酷な内面の批評家を叫ぶ共感で—特定の生き物（または架空の人物さえ）が私たちの好き嫌いを共有し、同じ喜びまたは悲惨さで同じ刺激に反応することは、私たちの自尊心を意味します1万人以上の私はこれまでにない美しい主張をすることができました。

薬局で先週のある日、処方箋が一杯になるのを待っていたが、前夜は寝ていなかったので、色鮮やかなガーゼのスカーフを並べた棚を見ながら座った。特に1つの斑点のあるスカーフが私の目を引きました。

ラックの横で一時停止して、通りがかった買い物客が私が憧れていたスカーフを持ち上げて首にかけました。

「これはかっこいいスカーフです」と彼女は大声で言った、おそらく私に。

「私は知っている」と私は言った。まるで何年も友達だったかのようだ。「それは 本当に クールなスカーフ。」

「それもお得な価格です」と女性は続けました。「私は義理の母にこのようなスカーフをあげましたが、彼女はそれを認めませんでした。私の言っていることが分かるよね？"

「はい」と私は言った。「私はあなたが何を意味するかを正確に知っています。」

彼女はスカーフを光にかざして笑った。

「これらの色を見てください！」

「彼らはあなたのサングラスに合います」と私は言った。

さて、いくつかの対話はより些細なことかもしれません。それでも、この見知らぬ人（通行人が私が共通して何も共有していないと思っている人）とこれほどまでに緊密につながることは、私にとって大きな意味がありました。もちろん、多分彼女は見知らぬ人に絶えず対処しています。そして確かに、私たちは一緒に移動することは決してありません。しかし、その瞬間、私は不快で近づきがたいマニアではありませんでした。

私が最近遭遇した他の親族の精神：見知らぬ人である彼の飼い主が鎖を握って立っている間私が彼を撫でたとき、超常的で心を砕くような強さで私を見つめていたコッカースパニエル。そして、ビーチで私に近づいて、彼のキャンプ場で煙を共有するように頼んでいたホームレスの男性。私は断りましたが、彼がサーフィンを見たときの歓喜は、見た目はさておき、この肌の荒い魂は私と同じように海を愛していると言いました：たいていの人よりも、何よりも。

私はこの事実を受け入れてくれたことに感謝した。どんどんそれを組み立てて、私は低自尊心の第2修正条項を廃止しています。

この記事は、精神性と健康の厚意によるものです。