うつ病、孤独、自殺

私はユタ州の16歳のジュニアです。私は、両親がどちらも50歳を超える唯一の子供です。そのため、私の年齢の他の子供たちと話す方法を知らずに育ちました。高校生で、仲間のクラスメートと話す方法にようやく気づいたので、私は若いころは「変態」だったという事実を利用して、彼らは私に話すことを拒否します。最近、私はジュニアプロムの4人の女の子に4回断られました。私は孤独で愛されていません。私の両親は、友達との付き合いや、お互いのプライベートな休暇によく行きます。私が誰かと私の問題について話し合おうとするたびに、彼らは私にそれを自分で処理するように言ってくれます。私には本当の友達はいません。パーティーに招待されることすらありませんし、これからやる価値のあることは何だろうと思っています。私を助けてください、私は一人で死にたくないです。

多くの有名な人々は、映画スターでさえ、あなたと同じような子供時代を過ごしています。彼らは、社会的に孤立し、恥ずかしがり、敬遠され、醜いアヒルの子であることについて話し、書きます。これは決して彼らが成功した、充実した大人の生活を持つことを止めませんでした。

今のあなたの人生は困難かもしれませんが、それはおそらく良くなることを理解してください。あなたは孤独で落ち込んでいますが、それは瞬時に変わる可能性があります。できるだけ早くカウンセリングをお勧めします。あなたの両親はあなたに適切な感情的および心理的なサポートを提供することができないかもしれませんが、彼らはあなたがメンタルヘルスの専門家に会うように手配することができます。あなたの両親にすぐにそうするよう要請してください。あなたの気持ちを伝えましょう。彼らは助けることができるように知る必要があります。彼らはあなたがどのように感じているかを完全に知らないかもしれません。それらを認識させます。沈黙しないでください。助けを得ます。

また、あなたの気持ちについて、学校の指導カウンセラーまたは他の教員と話すことをお勧めします。いくつかの理由でこれを提案しています。 1つは、メンタルヘルス治療へのアクセスを支援できる可能性があることです。第二に、彼らはあなたの両親と問題を話し合うことができます。もう1つの理由は、ピアサポートグループに接続できる可能性があるためです。

また、課外活動に参加することをお勧めします。これはあなたが他人の前にいることを強いるでしょう。個人が落ち込んでいるとき、彼らは他の人の前にいることを望まないかもしれませんが、そうすることは途方もない助けになることができます。多くの場合、うつ病の人は孤立したままでいることを望みますが、状況を悪化させるだけです。他の人と交流するほど、気持ちがよくなります。

ボランティア活動もお勧めします。ボランティア活動には多くのメリットがあります。 1つの利点は、他のユーザーとの対話が確実になることです。第二に、多くの人は他の人を助けることについて気持ちがいいです。それは非常にやりがいがあります。最後に、ボランティア活動は自分の人生に意味を与える可能性があります。

よろしくお願いいたします。これらの提案のいくつかを利用している場合はお知らせください。あなたが圧倒されていると感じた場合、またはあなた自身に危害を加えるリスクがある場合は、すぐに911に電話してください。気をつけてください。よろしくお願いします。

クリスティーナ・ランドル博士