私は私の人生を台無しにしていると思います

私は私の人生を台無しにしていると思います。私は自分の問題が何であるかを理解することができず、その深さを誇張しているように感じずにはいられません。私は現在医学部にいます– 2年目です。 3年生になるはずですが、初年度は失敗しました。まるでサイクルのようで、すべてが繰り返し繰り返されます。最初の1年が失敗した理由を説明できません。私は試験に失敗しませんでした–私は行きませんでした。私はそれについてみんなに嘘をつき続けました。夏が来て、私は気分を上げなければなりませんでした。父は私に引っ張って欲しいと思っていましたが、私が失敗したのは彼がそう思った理由で失敗しないことを知っていたので、戻ることを強く主張しました。それは、ワークロードを処理できなかったからではありませんでした。あっという間にあきらめました。だれも私を医学部に入学させませんでした。私は自分の都合でここにいます。

初年度の2回目のトライはうまくいきませんでした。同じサイクルが繰り返されました。私は自分を世界から遠ざけ、Kドラマを見て問題から逃げ出したが、助けてくれる友達がいた。私の家族も助けてくれました。さて、私は2年目になり、大規模な試験を受けようとしています。今年は正直に言ってうまくいきました。私は友達を作り、自分を締め出さずに一生懸命働きました（しかし、私は怠け者なので最大限にではありません！）しかし、試験がここにあり、私を助けようとしている友達がいるので、同じサイクルに戻ります。私はそれらをロックアウトし、私の試験に行くのではなく、私の歯を横にして横たわっています。私の試験はもう終わったと嘘をついたので、両親にはわかりません。私はいつもこういうわけではなかった。私は自分をやる気にさせる方法を知っていました。私はいつもこれほど無力だったり子供っぽいわけではありませんでした。 3人の子供のうち、私は1人に向かっているレベルです。友達が諦めて怖いです。嘘をつくのをやめられないのはなぜですか？パニックを止められないのはなぜですか？どうして私はたわごとをまとめることができないのですか？なぜ私は愚かさを正当化するための言い訳を探し続けるのですか？なぜ一人で人生を台無しにしているのですか？なぜ私は物事を不釣り合いに吹いているように感じるのですか？多分私は失敗するのが怖いだけです。人が簡単にわかるのに、自分がわからないのにうんざりしています。

あなたの手紙はあなたが自分を厳しく判断することを示しています。いくつかの短い段落の内容の中で、あなたは自分を誇張、嘘つき、そして無力で子供っぽい人と呼びました。自分の問題を解決できないため、自分も失敗だと考えているようです。

そのような考え方は、落ち込んでいて、非現実的な期待を抱いている人々と一致しています。人間は生来の問題解決知識を持って生まれてきたのではありません。その種の知識は学びます。時にはそれは良いメンターから、または私たちの両親や介護者から学ばれます。その知識を求めている人には、カウンセリングが役立ちます。あなたはカウンセリングの完璧な候補者です。

自分にそれほど辛いことをやめることが重要です。そのような態度は、治療の助けを求めることを妨げる可能性があります。それは私たちの文化の多くの間で普及しているのと同じ種類の態度です。メンタルヘルス治療を求めることは恥ずかしいことではありません。カウンセリングは非常に力を与えることができ、それはあなたの人生をより良く変えることができます。認知行動療法を試すことをお勧めします。エビデンスに基づく問題解決志向です。それは思考と行動の両方を対象としています。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士