4完全主義の危険
ここでは、完璧を目指して努力する傾向に起因する4つの落とし穴と、期待を制御する方法について説明します。
恥と恐怖に駆り立てられる
完全主義は、しばしば恥と恐れによって引き起こされます。完璧に洗練されたペルソナを作成したり、高額な財政的またはキャリア上の目標を達成したりできる場合、誰も私たちを批判したり嘲笑したりすることはできないと信じています。私たちの知性、ユーモアのセンス、または魅力で人々を感動させることができれば、尊敬、承認、そしておそらく愛を勝ち取ることができます。
完璧を目指すことは、私たちを恥、つまり欠陥や欠陥があるという感覚から守るために設計された戦略です。完全主義は、失敗や拒絶の恐れによって静かに推進されることがよくあります。
悲しいことに、今日の多くの政治家や指導者は秘密の恥によって動かされているように見えます。それは彼らの強迫観念が正しいことであり、間違いを認めたり、不確実性や脆弱性を認めたりしてはなりません。
失望とうつ病の準備
私たちの成果に価値と価値を固定することにより、失敗と不況に備えます。私たちが非常に高い目標を達成しない場合、私たちは不安や落胆したり、自分の行動に責任を負うのではなく、他人を怒らせたりすることがあります。
長所と短所の両方を備えた人間と見なされると、尊敬されたり愛されたりするには、特別で他の人よりも優れている必要があるという私たちの信念の泡が爆発する可能性があります。
現在の瞬間から私たちを削除します
完璧主義は私たちを未来に夢中にさせます。私たちは常に自分自身を評価し、より良いことをしようとしています。私たちはめったにリラックスしたり、軽い瞬間を楽しんだりしません。
最善を尽くして自己修正を行いたいという価値はありますが、完璧主義の強力な機能があれば、頭の中に残ることができます。私たちは物事を考えすぎて、自発性を失うすべてを制御するために必死に努力します。私たちは過度に自覚し、自分自身を真剣に受け止めすぎます。私たちは自分自身について判断することによって他の人たちが恐怖に陥るのではないかと恐れて、多くのことを抱えています。私たちは、自分らしく、その瞬間を楽しむという単純な喜びを奪います。
リスクの回避
完全主義は、リスクを回避することにつながります。誰かをデートに誘ったり、ギターのレッスンを開始したり、トレーニングルーチンを開始したりするなど、恥ずかしい思いや拒絶をもたらす可能性のある活動はすべて回避されます。私たちはこの指令に注意を払い、安全を守るようにします。見栄えを悪くするような人や状況に身をさらすことはありません。その結果、私たちはくびれた人生を送っています。
完全主義への解毒剤
完璧主義への対抗策は、私たちの欠点に十分な余地を作ることです。一部の企業で失敗しても、 我々 失敗です。実際、失敗や失敗から学ばなければ、私たちの人生は決して前進しません。成功する人は無数の間違いをした人です。重要なことは、私たちの人間の可能性を受け入れ、私たちの悪事から学び、疲れることなく自分自身を許し、自分自身をより穏やかにそして軽く抱きしめ、次に進むことです。
完璧にハマっている人はしばしば孤立しています。彼らには多くの友達がいません。彼らは人々が彼らを透視するのを恐れているので、誰も近づけすぎないようにしています。
私たちは決して計り知れないと感じているので、完璧な人々から距離を置いています。私たちは彼らにアプローチしません。完璧であろうとする人々は、人々を押しのけ、人間性から自分自身を取り除くことに成功するだけです。
人間なので、完璧なものは不可能です。完璧になりたいという願望を、私たちのように自分自身を受け入れ、最善を尽くすことへの関心で置き換えることにより、完璧主義を推進する恥を癒すことができます。私たちのイメージを保護したり、成果に価値を結び付けたりする必要がなくなり、瞬間を味わい、成功と失敗を優雅に進み、この貴重な人生を楽しむことができます。
私の記事が気に入った場合は、以下のFacebookページと本をご覧ください。
