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驚くべき新しい鎮痛法

あなたが慢性的な痛みで苦しんでいる1億人以上のアメリカ人の1人であるならば、あなたは救済を探すことをどれほど切実に得ることができるか知っています。継続的または慢性的な痛みの場合、薬物療法から一時的に緩和することしかできないことを知っていると、脳の後ろに座り、痛みの予測を設定します。

痛みに対抗するために医薬品に依存しない1つまたは複数のより良い方法があるべきではないでしょうか。新しい研究によると、まさにそれを行うことが非常に有望に見えるいくつかの新しい痛みの軽減方法があります。

見知らぬ人マットからの治療は、予期しない痛みの緩和を提供します

直感に反するように見えるかもしれませんが、ヴュルツブルク大学、アムステルダム、チューリッヒの研究者が実施した研究では、見知らぬ人（別の社会グループの医療専門家）が痛みを治療した参加者が、自分の社会グループの誰か。参加者は、見知らぬ人によって治療された後、痛みを「それほど強くない」と評価し、反応は、痛みに対応する脳の主観的および痛み関連の活性化領域の両方の減少でした。研究者はこれを「予測誤差学習」と呼びます。これは、驚きの鎮痛効果としても知られています。患者は見知らぬ人からの痛みの緩和を経験することを期待していなかった、そして彼らが痛みの緩和を受けることを期待していなかったほど、彼らの驚きは大きくなり、その後の実際の痛みの緩和はより顕著になった。

より高いマインドフルネスは痛みを軽減するかもしれません

痛みの緩和に役割を果たすと長い間疑われていたマインドフルネスは、ジャーナルに掲載されたばかりの研究で高く評価されています 痛み。 国立補完統合医療センター（NCCIH）の支援を受けたこの研究では、ウェイクフォレスト大学や他の共同研究機関の研究者が、フライブルクマインドフルネスインベントリと2つのテストセッションの完了後に瞑想の経験がない参加者がどのように対処したかを調査しました。磁気共鳴画像スキャナー（MRI）とサーマルプローブを使用し、下肢の軽度の熱刺激（不快な場合もあります）を送信します。結果は、生来のマインドフルネスが高い人ほど痛みが少ないと報告していることを示していました。痛みの刺激（熱）に対する彼らの反応は、注意への注意と感覚への主観的な感情的反応に関与する脳の領域（前房/後帯状皮質）に現れました。つまり、この脳の領域は、経験への反応に役割を果たしていると考えられています。研究者らは、マインドフルネスに加えて、この脳領域の増加するマインドフルネスと減少を目標とするバイオフィードバックや行動療法を含む、痛みの管理に対する非薬理学的アプローチを進める研究の有用性を指摘しています。

マインドフルネス瞑想の効果のメタ分析 片頭痛 それは片頭痛からの痛みの強さを減らすかもしれなくて、そして最初の頭痛を持つ患者のための実行可能な、補完的な治療オプションとしての約束を示すことがわかりました。 2018年の研究は 中国医学ジャーナル。

オピオイドの副作用のない有望なデュアルターゲットの鎮痛剤

まず、悪いニュースです。まだ利用できません。第二に、朗報です。科学者たちは、オピオイド鎮痛剤の副作用のない効果的な鎮痛剤であるデュアルターゲティング鎮痛剤の開発に取り組んでいます。オピオイドは、効果的な痛みの緩和とミューオピオイドペプチド（MOP）受容体の活性化による作用で古くから知られています。それでも、MOPの副作用は重度になる可能性があります。依存症、耐性、呼吸抑制、痛覚過敏、さらには依存症につながります。研究者らは、AT-121と呼ばれる二機能性ノシセプチンおよびミューオピオイド受容体アゴニストを開発しました。これは、依存症、痛覚過敏または呼吸抑制を引き起こさずに霊長類の強力な疼痛緩和を提供すると報告されています。 AT-121が慢性疼痛に苦しんでいる人間を治療するための安全で効果的な処方鎮痛剤であることが証明されることを期待しています。

慢性腰痛のための家庭ベースのビデオゲーム演習

ビデオゲームをプレイすることで利益を得ることができる別のターゲットグループがあることがわかりました：高齢者 慢性腰痛。これは、シドニー大学が発行した2018年の調査によると 理学療法。 これは、ニンテンドーWii-Fit-Uを使用する55歳以上の人々の痛みの軽減に、家庭での効果的なビデオゲームの効果がどのように役立つかを調べる、初めての調査です。その結果、参加者は慢性腰痛が27％減少し、運動により23％機能が向上したことがわかりました。 8週間の自己管理プログラムは、週3日の有酸素運動、強化、柔軟性の60分の運動セッションで構成されていました。結果は、理学療法士が監視する運動プログラムで完了した運動に匹敵しました。ビデオゲームのエクササイズプログラムは、慢性的な腰痛のある高齢者に、家の外に出かける必要がない費用対効果の高いソリューションを提供します。また、痛みを自力で管理し、痛みがあっても日常生活を続けることができます。

機能するその他の鎮痛スタンバイ

市場への参入が数年先になる可能性のあるものを含め、痛みを効果的に治療する新しい方法についての研究は続いていますが、忠実な支持者がいて、痛みからの非オピオイド緩和を提供する研究に裏付けられている療法もあります。それらは慢性疼痛のすべてのインスタンスですべての人に効くわけではないかもしれませんが、鎮痛を求めるかなりの数の個人に効くという事実は、少なくとも中毒になる可能性のある鎮痛剤を服用する代わりに実行可能な代替案を痛みの被害者に提供します。

マインドフルネスに基づくストレス軽減と認知行動療法

National Institutes of Healthの一部である、National Center for Complementary and Integrative Health（NCCIH）が資金提供した研究の結果は、マインドフルネスベースのストレス軽減（MBSR）と認知行動療法（CBT）の組み合わせが「より効果的通常の治療よりも緩和 慢性腰痛。」 MBSRはマインドフルネス瞑想とヨガの要素を組み合わせています。一方、CBTは、痛みに関連する特定の信念や考えを修正するように個人を訓練します。研究者らは、MBSRおよびCBTまたは通常の治療を1年間使用した参加者を調査しました。 26週目と52週目に、両方の心身アプローチを使用した参加者は、通常のケアグループよりも機能が向上し、腰痛が軽減しました。両方のグループ（心身と通常のケア）は、痛みの強さといくつかのメンタルヘルス測定の点で緩和を受けました。CBTを使用しているグループでは、26週間後も継続的な改善は見られませんでした。しかし、MBSRグループは引き続き改善が見られました。研究者たちは、MBSRが慢性的な腰痛に苦しむ人々のための「効果的な」治療法であるかもしれないと示唆しました。

心理療法の一形態である認知行動療法（CBT）は、 慢性の痛み。 CBTは、いくつかの方法を利用することで、痛みに苦しむ人々が慢性的な痛みにより効果的に対処し、管理を改善し、痛みへの反応行動を変え、痛みの軽減に積極的に参加できるという自信を高め、それを成功させるのに役立ちます。 CBTは、さまざまな種類の痛みに対する治療の心理的なゴールドスタンダードと見なされています。系統的レビューとメタ分析により、痛みの苦痛、日常の活動に対する痛みの干渉、苦痛、および障害の軽減におけるCBTの有効性が示されています。