秩序性OCDと確実性の罪
彼らが自分の考えや行動に疑問を投げかけると、不確実性が持続します。彼らはもっと努力すれば確実なものになると信じている。たとえば、彼らは言うかもしれません、 “もっと長く祈れば煩わしい思いが止まります。たぶん私はすべての罪を告白しなかったのでしょう。私は戻ってもっと良くしなければならない。他の人への私のサービスは十分ではありません。私はもっと謙虚になる必要があります。」 彼らの心は無力の背後にある無数の理由と物語を思い付くかもしれません やめる 彼らの考えと絶え間ない罪悪感。彼らは悪を感じ、OCDが彼らの宗教と道徳的価値観に近づいていることに気付かないかもしれません。
個人が精神的な信念に敬意を払い、OCDと闘う場合、治療は複雑になり、ストレスと痛みを伴うことがあります。以下は、Sculpulosity OCDに関するいくつかの説明です。
「Fix-it Machine」： 私たちの心は、故障したアイテムを修理または廃棄する方法を考え出すことによって、外部の問題を解決することを可能にします。うまくいかない感情や考えを経験すると、 修正マシン 気分を良くするのに役立つアイデアを提供します。漏れている蛇口の水を修理することで水を止めることができるように、私たちの素晴らしい心は恥ずかしい考えを止めることができると提案するかもしれません。これを行おうとするとどうなるか気づきましたか？心の他の戦略には、注意散漫、回避、物事の把握、時間旅行（過去と未来について反省する）、および反復も含まれます。罪悪感と不安が止まらないように見えるので、善意のある個人は苦しみます。彼らは強制的にそれらの不健康な対処スキルを試します。結果は決定的ではなく、短命です。
不純な考え： 彼らが経験するとき、多くの宗教的でOCDの被害者は対立して苦しんでいると感じます 邪悪な考え. 彼らは自分たちの宗教の教えを守っていないのだと信じています。なぜなら、それらの考えは存在すべきではないが、それでも彼らは存続するからです。彼らは言うかもしれません、 「私は邪悪です。私はこれらの考えを永久に取り除く必要があります。」祈り、歌、霊的聖句の朗読などの彼らの儀式は、通常、いくらかの快適さを提供します。
考えが戻ると、彼らは十分に頑張っていないかもしれないという信念を貫きます。次に、彼らは遵守の強度と期間を増やし、より長い影響を与えることができます。すぐに、彼らは強迫的なウェブに閉じ込められます。彼らの苦痛は、 汚れた考え 何度も何度も浮上します。
確実の罪：OCDに苦しむ個人は、罪悪感や不安から解放される確実性を切望しています。それらが許されることを保証することは毎日彼らの主な焦点になるかもしれませんが、確実性はそれらを逃れ続けています。彼らは日常生活に不確実性が含まれていることを忘れています。
彼らの教義と信念に関連する恐れられる結果については、不確実性は彼らの見解では受け入れられません。彼らは自分たちの魂と彼らの考えの間の不穏な不協和を減らすために彼らができることは何でもし続けます。の 確かな罪 彼らが最も重要なこと、つまり神への信仰と愛に気を取られてしまうからです。
結局、疲労が引き継がれ、落ち込んだり落ち込んだりすることがあります。彼らは彼らの宗教に幻滅するかもしれません。彼らは言うかもしれません、 「この苦痛を引き起こすトリガーから離れれば、私は元気になるでしょう。」 時には、彼らの苦悩は彼らの教会に対する敵意に変わるかもしれません。
OCD Web： 確実性の探求は、彼らの信仰と彼らが望む精神性への障害となります。個人は自分の考えや感情に巻き込まれ、内部の経験から自分自身を切り離すことができなくなります。彼らが閉じ込められていると感じると、エンタングルメントは彼らの終焉となる強迫観念と強迫によって起こります。
そのようにする必要はありません。役に立たない考えから自分を解き放ち、彼らとより柔軟になることができます。 OCDウェブに巻き込まれていることに気づいたら、以下の点に注意してください。
- 心は絶えず思考を生み出しています。したがって、思考を制御および停止することはできません。それは希望的な考えだけです。
- すべての人間はいつか不純な考えを抱くでしょう。これはあなたを安心させるためではありませんが、あなたが地上の生き物であり不完全であるという事実を理解するのが最善であることを思い出させるためです。純粋な思考を実現しようとすることは、この人生では不可能です。
- あなたは無秩序なOCDを持っているので、現れる思いは、信仰や道徳的価値観など、心の中で大切にしているものとは逆かもしれません。これが何が起こるかを思い出してください。 OCDが人生の他の重要な領域に関連する考えや感情を変形またはもつれさせても驚かないでください。
考えを軽く抱くとどうなるか注目してください。彼らが自分のペースで動くのを観察してください。なぜそれがあったのかを理解しようとする代わりに、これを行う方法を学ぶことができます。
あなたが人間の心を持っていること、そして宗教と道徳的価値観があなたにとって重要であることを含むさまざまな理由のために、あなたは考えを持っています-快適で不愉快なもの-。 OCD Webの確実な罪にとらわれる必要はありません。
あなたには選択肢があります！
