強烈で不可解な恐怖

私は18歳ですが、心理学者にまだ会っていませんが、うつ病には5年間取り組んでいます。年を重ねるごとに悪化しましたが、高校2年生の初めに、自分自身さえ知らない理由で、学校に行くことを強く恐れていました。私にはたくさんの友達がいて、授業はそれほど難しくありませんでした。私は午前中に目を覚まし、手に負えないほど泣き、パニック発作を起こしました。それから私は通常午後6時頃に停電してソファーで目を覚ましました。その後、うつ病は悪化し、友人と会うことなく数ヶ月家にいます。これらの恐怖を引き起こしたのは何ですか？

パニック発作を説明するのに十分な情報がありません。時々人々は彼らがコントロールできないと感じたときにパニック発作を起こします。人々はまた、人生の変化や喪失の後にそれらを体験することができます。トラウマを経験しましたか？愛する人を亡くしましたか？最近引っ越しましたか？あなたの人生に変化はありましたか？あなたは学校でいじめられていましたか？学校で恥ずかしいことが起こりましたか？パニック発作の前にあなたの人生で何が起こっていたかを考えてみてください。パニック発作は突然に発生するように見えますが、常に原因があります。

長期間の停電は珍しいことです。パニック発作やパニック障害とは必ずしも一致しません。それでも停電が続く場合は、医療専門家による調査が必要です。物理的な原因を除外するのが賢明です。

パニック発作の原因を特定することは、専門家の助けを得ることほど重要ではありません。パニック発作の原因を特定することは、治療を開始するための前提条件ではありません。専門家にお任せください。また、過去5年間、うつ病を患っています。助けを求める時が来ました。うつ病とパニック障害の両方に効果的な治療法があります。治療を遅らせることによって、あなたはあなたの苦しみを長引かせています。

メンタルヘルスの専門家に評価されることをお勧めします。彼または彼女はあなたの心理社会的歴史についての詳細を収集し、何が間違っているかを決定しようとします。セラピストはあなたのパニック発作の原因を明らかにするかもしれませんが、最も重要なのは、彼または彼女があなたの不安とうつ病を治療するために必要な対処スキルを開発するのを助けることができることです。セラピーは、これらの重要なスキルを学ぶのに理想的な場所です。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法ブログ