人への開放の問題

友達がなかなか簡単に作れたことがないので心配です。誰かが私に話しかけようとすると、私は彼らが私をどう思うかについてとても緊張し、私はおそらく興味がないように見えるかもしれませんし、多分うんざりしてしまうかもしれません。私はいつも人々が私の後ろで話しているとか、私のことをひどく考えているといつも思っています。誰かが他の人にささやいているときはいつでも、私は彼らが私についてひどく話していると思い込んでパニックになっています。おかしい。人々の周りにいるとき（特に私が心配しているとき）も、本当に感情を示すことすらしません。傷つきやすいと感じているので、自分の気持ちについては人と話をしません。
私の不安は数年前には悪化していたが、今はただの偏執狂である。私は常に人々は敗者だと思っていると思っています。私は他の人が私についてどう思うか怖いので、化粧せずに家を出ることはありません。

私はいつも人をブロックしているので、私にはたくさんの友達がいません。私は普通になりたいです。

あなたが他の人があなたを見るとあなたがどう信じるかについてのあなたのすべての仮定は否定的であることを指摘したいと思います。これは通常、自分自身を高く評価していない個人の兆候です。また、彼らが現実を誤解している可能性が高いことを示しています。

あなたは人々があなたのことを話していると思い込んでいて、彼らがそうするときそれは常に否定的です。これらの仮定は、あなたがあなたの仲間の大多数によって好まれていないという結論にあなたを導きました。仮定は事実ではないことを覚えておくことが重要です。重要なのは現実だけです。この状況の現実は、あなたの仮定が正しいかどうかを確認する方法がないということです。したがって、証拠がない状況について結論を出すことはできません。確固たる証拠がなければ、情報に基づいた結論に現実的に到達することはできません。

この問題に対処するには、治療が最善の方法です。セラピストはあなたがあなたの行動を分析するのを助けるかもしれません。彼または彼女はあなたがあなたの社会的スキルを開発するのを助けることができます。また、社会的スキルについての本を読んだり、健康的な自尊心を養う方法も役立ちます。

セラピーについて、またはどのようにしてあなたがこの問題であなたを助けることができるかもしれないかについてあなたの両親と話すことを勧めます。お気づきのように、未処理のままにしておくと解決が困難になるため、この問題に後で対処することは重要です。問題を正しく特定したと思います。次のステップは、できるだけ早くそれに対処することです。あなたの幸運をお祈りしています。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士