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ポッドキャスト：産後精神病の警告サイン

赤ちゃんを産むのは素晴らしい時間ですよね？多くの女性にとって確かにそうですが、推定によると、出産した女性の5人に1人は、うつ病、不安症、OCD、精神病などのある種の周産期精神疾患を患っています。おそらく、これにはあなたが知っている誰かが含まれます。本日のポッドキャストでは、周産期メンタルヘルスを専門とする心理学者であり、被害者自身であるカタユネカエニ博士が、混乱と衰弱をもたらすこれらの障害、特に分娩後精神病という、よりまれで重篤な形態の周産期精神病について議論しています。

誰が危険にさらされていますか？周産期精神病はどのように見えますか？そして、治療は何ですか？よく誤解されている障害について話し合いましょう。

購読とレビュー

「Dr. Kat-産後精神病のポッドキャストエピソード

片桐かえに、Psy.D.、PMH-Cは、周産期メンタルヘルスを専門とする私立の心理学者です。彼女は、産後うつ病、産後不安症、産後OCDを最初の子供と経験した後、この専門分野に惹かれました。

キャット博士は、PSIの認定試験開発の主題専門家として産後サポートインターナショナルに関与し、PSIの高度なトレーニングカリキュラムの開発を支援し、理事会メンバーであり、教育、トレーニング、認定の議長を務めています。また、地域のコミュニティと協力して、周産期のメンタルヘルスに関するトレーニングや教育を提供しています。

カット博士は、周産期のメンタルヘルスとウェルネスに焦点を当てたMom＆Mindポッドキャストの作成者でありホストです。専門家や癒しの個人的な話を共有する人々とのインタビューを通じて、ポッドキャストは情報を提供し、偏見を減らし、親子関係への移行における家族をサポートするための問題の量を増やします。

Psych Centralポッドキャストホストについて

ゲイブハワードは、双極性障害と共存する受賞歴のあるライター兼スピーカーです。彼は人気のある本の著者です 精神疾患は嫌いな人や他の観察です, アマゾンから入手可能。署名されたコピーも著者から直接入手できます。ゲイブの詳細については、彼のウェブサイトgabehoward.comをご覧ください。

「Dr. Kat-産後精神病エピソード

編集者のメモ: この文字起こしはコンピュータで生成されたものであり、したがって不正確さや文法エラーが含まれている可能性があることに注意してください。ありがとうございました。

アナウンサー： Psych Central Podcastを聞いています。心理学とメンタルヘルスの分野のゲストエキスパートが、平易な日常の言葉を使って考えさせられる情報を共有しています。ホストはGabe Howardです。

ゲイブハワード： サイクセントラルポッドキャストの今週のエピソードへようこそ。今日はショーに電話をして、片寄かえに先生がいます。周産期のメンタルヘルスとウェルネスに焦点を当てた、ママとマインドのポッドキャストのホストです。キャット博士、ショーへようこそ。

片寄かえに、Psy.D .: どうもありがとうございました。ここにいてよかった。

ゲイブハワード： ええと、私たちが経験したことを知っているので、仲間のポッドキャスターがいることにいつも興奮しています。

片寄かえに、Psy.D .: ええ、その通り。うん。それは事です。

ゲイブハワード： それは本当に、本当にです。さて、今日は、産後の精神病についてお話します。そして、あなたはあなた自身が最初の子供の出産後に産後うつ病、産後不安および産後OCDを経験した後にこの専門に引きつけられました。

片寄かえに、Psy.D .: 正しい。はい。産後の期間に起こり得ることはたくさんあります。私はここで、より厳しい状況の1つについてお話します。

ゲイブハワード： 完全な開示のために、私は43歳の男性です。私は妊娠したことがなく、子供もいません。産後とは何かを理解することに関しては、私は本当に、本当に入門レベルです。私のような人々を教育するのを手伝ってくれて本当にありがとうそれは本当に重要なトピックです。

片寄かえに、Psy.D .: ええ、それは絶対に重要で、多くの人が同じ気持ちを持っています。何も知りません。他の人に起こるこの奇妙なことのようです。そして、可能性は、ご存じのように、周産期の精神的健康状態に苦しんでいる人です。たとえそれについて話さなくても、それは非常に一般的ですが、多くの人がそれについて話さないので、妊娠中や産後でも気分が悪くなったり、自分を感じなくなったりするのは恥ずかしいことです。この素晴らしい魔法の時間であり、うまくいけばそれがそうであるということは、これらすべてのアイデアがあります。しかし、多くの人にとってはそうではありません。

ゲイブハワード： それは、この件について少し権威をもって話せるように、番組の調査をしているときに思いついたものの1つです。産後の精神病や産後の何かをグーグル化した回数にショックを受け、出てきた記事は「私は悪い母親ですか？」私は悪い親ですか？子供に危害を加えていますか？

片寄かえに、Psy.D .: そうです。

ゲイブハワード： それは内臓のように本当に私に話しました、あなたも病気を持っているというこの考えとそれを取り巻くすべてのこの汚名と恥があります。それはあなたがセラピストとして働いていたと思いますか？

片寄かえに、Psy.D .: ああ、絶対に。私はいつもそれらのコメントを聞きます。私は悪いお母さんのように感じます。子供には不向きです。恥と非難と混乱を感じ、なぜ私は気分が悪くなるのですか？私たちは何が起こるかについて教育を受けていません。あらゆる周産期のメンタルヘルス状態を経験するすべての人にとって、それはほとんどそれによって盲目にされているので、それは素晴らしい不利益だと思います。正しい？あなたはここにいるように私は私の人生で最高の時間を過ごすことになっています。これは私の体がすることになっているようなものです、引用符を外して引用してください。そして、ここで私は失敗のように感じています。

ゲイブハワード： そして明確にするために、これは真実ではありません。あなたは素晴らしい親です。これは、一種の病気であり、予期せぬ方法で病気が定着するという社会の誤解です。

片寄かえに、Psy.D .: 確かに。これは非常に治療可能で非常に一時的な状態です。適切なヘルプが得られ、すぐに理解できれば、少し後からでも気分が良くなります。そして、あなたやあなたの子供のライフコース全体を通して大きな影響はありません。ただし、ここでも、治療されないより深刻な症例では、長期的な影響がいくつかあります。そして私はそれが人々に本当に怖いように聞こえるかもしれないことを知っています。ですから、病状があれば、子供をいじくるようなものになるという神話を払拭したいと思います。私が言ったように、これは非常に扱いやすいです。また、それが非常に深刻な場合、本当に生命にかかわる結果が生じる可能性があります。

ゲイブハワード： それでは、産後精神病について話しましょう。産後精神病の定義は何ですか？

片寄かえに、Psy.D .: 通常、産後精神病は非常にまれです。出産1000回のうち1回から2回で、産後うつ病や産後不安ではありません。これらの症状の発症は通常最初の2週間ですが、確かに少し遅れて現れることもあります。非常に急速な発症があり、症状がすぐに始まります。これは、一部にはホルモンの変化、一部には自分のメンタルヘルスの歴史、一部には睡眠不足のために、心が自然に消えるという特徴があります。したがって、産後精神病を経験している人々は急速な気分の変動を持っています。彼らは潜在的に、自分自身や自分の子供や周りの人々についての妄想や奇妙な信念を持っています。彼らは幻覚を持っているかもしれません。非常にイライラする感じ。眠りにくい、または眠れない。時にはパラノイアと産後の精神病について本当に難しいことは、症状が消えたり消えたりすることです。そのため、時々人々は自分自身のように感じ、自分自身のように見えることがあります。そして、時々周りの人々は、彼らが自分のように見えないか、自分のように聞こえないことに気づくかもしれません。したがって、かなりの数の人々が行き来することができます。そして、一部の人にとっては、症状が現れたら、そのまま継続します。だから私は恐らくかなり恐ろしくて深刻に聞こえるすべてを知っています、そしてそれは実際にはかなり恐ろしくて深刻です。前に言ったように、それは非常にまれです。また、双極性障害の病歴がある人はリスクが高い、または家族に双極性障害がある場合はリスクが高くなります。多くの場合、産後の精神病は診断されていない双極性障害です。

ゲイブハワード： それでは、少しお話しましょう。私自身は双極性障害と共に生きています。また、精神病を経験したことがあるので、生活経験の観点から精神病を理解しています。同じですか？産後精神病であり、「Gabe Howard」精神病というより適切なフレーズがないため、これは同様のものですか、それともまったく異なりますか？

片寄かえに、Psy.D .: 精神病の症状に関しては、いくつかの類似点は確かに同じです。しかし、ここで非常に異なるのは、新しい赤ちゃんが関与していることです。そして、時には、妄想や幻覚はこの新しい子供に関連しています。この新しい非常に傷つきやすい子供。また、周産期の人も非常に脆弱です。彼らは出産したばかりです。妊娠中、出産時の両方でホルモンに大きな変化があり、その後、産後のホルモンの変化が非常に急速に起こっています。そして、睡眠不足は、あなたが知っていることですが、それが引用符のない引用のようなものであるとき、あなたはおそらく眠る能力があります。これらのケースでは、関係する赤ちゃんがいます。そして赤ちゃんは泣き、人々を目覚めさせます。そしてそれが彼らがすることであり、それが彼らがすることになっていることです。しかし、睡眠を必要とし、それを取得できず、それを取得できない人にとっては、精神病を患っている赤ちゃんと関係があるため、生活と症状にさらに複雑な層が追加されます時間。それは赤ちゃんの周りに超警戒のようなものがあることを意味します。彼らの周りにいなかったり、他の誰かに彼らをサポートさせたりするのは本当に難しいように。あるいは、それは一種の完全な無視のようなものです。一部の精神病の人々のように、彼らは赤ん坊がそこにいることをちょっと忘れます。したがって、それはまた、まったく別のレベルの危険と複雑さももたらします。それから、周りの人々が考えているこの追加の層があります、まあ、彼女は赤ん坊を持っています。彼女は自分自身ではなく、奇妙な行動、奇妙な行動について他の何らかの説明をしています。また、症状が理解されていないために説明され、これらの種類の症状が現れることは予期されないため、人々をより危険な状況に置くことになります。

ゲイブハワード： 産後の精神病がメディアで演じられる方法と、母性がメディアで演じられる方法と、これら2つを組み合わせたものだと思います。あなたが言ったように、私たちは新しい親を守りたいのです。私たちはただ望んでいるだけではありません

片寄かえに、Psy.D .: 正しい。

ゲイブハワード： すべての新しいお母さんをバスの下に投げて、おお、まあ、あなたは深刻な精神疾患を抱えていると言います。それが問題です。しかしもちろん、これは注意が不足しているため危険な場合があります。私の具体的な質問は、大衆文化では産後の精神病はどのように行われるのでしょうか？

片寄かえに、Psy.D .: 実際には非常に危険です。周産期をさらに非難するような方法で。つまり、私たちがメディアで目にしていること、ニュースで目にするのは、主に、産後精神病が幼児殺害につながったことであり、これは人々が聞くのが本当に難しいトピックです。そして、これは産後精神病の非常に現実的な可能性です。産後精神病を患っている人の1〜2パーセントのうち、4〜5パーセントの母親が子供を殺します。彼らは赤ん坊を殺します。それは本当に、本当に聞くのが難しい現実です。そして、私が人々に知って欲しいのは、これが起こったとき、女性はまったく正しい心の中にいないということです。彼らは彼ら自身ではありません。彼らは何をしているのか分かりません。彼らはしばしば妄想から何かをするように言われています。時々、赤ん坊が憑依されているという妄想があります。だから彼らはここにいられないこれは意味をなさないかもしれませんが、ほとんどの場合、それは本当に愛情がありません。世界のように、この子には多くの愛があります。だから彼らは行かなければならない。そして、これは現実からの非常に厳しい出発です。この状況にあるお母さんたちは、自分が何をしたのかわかりません。彼らがそれから抜け出て、必要な薬を手に入れたら、彼らは何が起こったかを理解することすらできません。人々はああ、なんて恐ろしい人だと思い、言う。彼女がこれをしたとは信じられない。私は子供にこれをすることはありません。そして、問題は、もし彼女が彼女の正しい心にあったなら、彼女もそうしないであろうということです。だから私たちがメディアで目にしているのは、通常、このようなことをしていて手錠をかけられているか裁判にかけられているママです。したがって、これは最も深刻であり、これは周産期のメンタルヘルス状態の最も深刻な結果です。産後の精神病と幼児殺しは産後の精神病の見方です。産後精神病のほとんどの人は、幻覚や妄想、またはそのレベルに達しないある種の衰弱症状を経験しています。通常、入院や投薬が必要になる場合がありますが、人々がこのように子供を傷つけ続けるとは限りません。

ゲイブハワード： あなたがそこで言ったことは非常に興味深いです。もちろん、幼児殺害のように恐ろしくて恐ろしいことが起こったとき、私はああ、私はそれをお母さんとして決してやらないと言うからです。ママがそうするなんて信じられない。つまり、恐怖に基づくような反応がたくさんあります。

片寄かえに、Psy.D .: うん。

ゲイブハワード： それは恐ろしいからです。しかし、出産後に精神疾患で誰かが助けを求めたり、出産に興奮していないという話を聞いたりすることもよくありますが、これもまったく同じことです。まあ、私はそれを母親としてやることは決してしません

片寄かえに、Psy.D .: うーん。

ゲイブハワード： 家族は興奮していた、または私が愛していないことを想像することはできません。それは同じ反応であり、人々が助けを得るのを妨げます。

片寄かえに、Psy.D .: ああ、完全に。それは絶対にありません。うん。これが汚名です。そして、あなたが産後の期間と同じくらい気分が悪いときは、それが精神病でなくても、うつ病や不安症、OCDやPTSD、あるいは産後の双極性障害にさえ対処していることになります。あなたは体調が良くない人であり、自分の周りに助けを得るために自分を擁護するのが上手だとは考えたくない人たちとの戦いも必要です。そして、残念ながら、彼らのトレーニングに残念ながら、これについて多くの教育を受けていない医療提供者もいます。だから、何が起こっているのかわからないときに必要な助けを見つけるのも苦しんでいる人として、登るのに信じられないほどの丘になるというところまで行きます。いつも見ています。いつも見ています。気分が悪くて大声で言いたくない人たち。そして、彼らはついに手助けをします。そして、彼らはこれがどれほど一般的で、どのように予防可能または治療可能であるかについて学びます。そして、そのすべて。妊娠中または新生児の間にメンタルヘルスの合併症に対処している人々には驚くべき強さがあります。驚異的です。

ゲイブハワード： 私たちはスポンサーからのこれらのメッセージの直後に戻ってきます。

スポンサーメッセージ： 皆さん、こんにちは。 Psych Centralの別のポッドキャストをホストしています。 Not Crazyと呼ばれています。彼は私と一緒にNot Crazyをホストしています、Jackie Zimmerman、そしてそれはすべて精神疾患と精神健康の懸念で私たちの生活をナビゲートすることについてです。 Psych Central.com/NotCrazyまたはお気に入りのポッドキャストプレーヤーで今すぐ聴くことができます。

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ゲイブハワード： Mom＆Mindポッドキャストのホストであるカット博士と産後精神病について話し合っています。少しギアを入れ替えると、あなたは熟練したセラピストであり、もちろんこれを医学的側面や人々の助けから理解していることを私たちは知っています。しかし、これはあなたが個人的に経験したことでもあります。

片寄かえに、Psy.D .: そうそう。

ゲイブハワード： 両方の社会からのこれらの神話と誤解、そしてあなたの脳に住んでいるものは何でも、治療と受け入れを非常に困難にしたと思います。

片寄かえに、Psy.D .: なんてことだ。それは本当にしました。だから私はすでに心理学者でした。私はフルタイムの仕事がありました。ご存知のように、私は他の人々を助けていて、妊娠しました。妊娠は大丈夫だった。出産は大丈夫でした。しかし、娘が生まれてすぐのように、初日と同じようにすぐに不安がありました。私はとても警戒していた。赤ちゃんの通常のチェックではありません。彼女が死ぬのではないかと心配して私は彼女を見ることができなかったように。そして彼女は元気でした。物理的には、彼女は元気でした。今それを振り返って。それが最初の兆候でした。これから先に進む前に、私はセラピストで何が起こっているのかわからなかったことを言いたいと思います。それを理解するのに一年かかりました。そして私自身、うつ病の病歴があります。しかし、あなたが言ったそれらの神話のせいで、それは部分的に違った感じがしました。ずっと泣いていた。私は本当に孤独を感じました。自分が何をしているのか分からないような気がした。私がしていたことはすべて間違っていました。何か悪いことが起きそうだという煩わしい思いを始めました。そして、私はいつもそれらを持っていました。しかし、私はこの母性についての考えを持っていたので、あるいはおそらく母性についての誤った考えのようだったので、私は自分自身を考えました。これは正常だと思います。これが私が経験しているはずのことだと思います。

片寄かえに、Psy.D .: そして、それがうつ病と不安、それからOCDであるということは、後でないと私には完全に登録されませんでした。そして、それは一年、良い一年続いた。何が起こっているのかがわかるまで、私はずっとひどい気持ちになりました。私は本で私の症状の1つについて読み、すぐに、ああ、私の神のようにすぐに安心しました。それは私だけではありません。それから、もう少し研究を始めて、大学院で学んだことのない、このメンタルヘルスの世界がすべてあることに気づきました。私はどこのトレーニングでも知りませんでした。多分それはそれを説明する1冊の本の1ページのようでしたが、実際にはそれについての教育はありませんでした。ですから、産後の不安が何かということすら知りませんでした。産後のOCDではありません。産後うつ病について聞いたことがありますが、私はそうではないと思いました。私はセラピストです。私はセラピーに行きました。私はこれに関して多くの仕事をしました。つまり、これはそうではありません。そして今振り返ると、私が始めた方法と時期、そして貢献したすべての要因がわかります。しかし、その時、あなたがそれにいるとき、それはただひどく感じ、それはあなただけのように感じます。そしてそれは信じられないほど恥ずかしくて恥ずかしさでいっぱいです。

ゲイブハワード： 最終的に何かが間違っていることに気づいたのはいつですか。また、サポートを受けるためにどのような手順を踏みましたか。

片寄かえに、Psy.D .: ええ、それは私の娘の最初の誕生日のあたりでした。その年にたどり着いたときのように、何かにひびが入り、間違いがあったのは確かだった。だから、再び、私はセラピストでした。私は主要な医療システムで働いていて、メンタルヘルスうつ病のスクリーニングであるPHQ-9を10項目のアンケートで配布しました。そして、私は言った、OK、これを採用するつもりだし、私は正直に言って、私がどれほど具合が悪いかを客観的に見ることができるようにするつもりだ。ちなみに、私はこのPHQ-9を定期的な医者の診察と産後の診察で数回受けていました。そして私はうそをついた。私はそれらにうそをついた。私はそうだったので、私がそうであるように悪くなりたくありませんでした。知っている。同様に、他の誰も私の気持ちを知る必要はありません。とにかく、座って正直に会話したその日がターニングポイントでした。再び、それは約1年でした。それで私は私のセラピストに戻り、私が何が起こっていると思っていたかについて彼女と話しました。そして残念なことに、彼女はこれに関する訓練を受けていませんでした。それで、産後うつ病にかかっていると彼女は私に同意しませんでした。だから私は自分の読書を始め、できる限り実際に学び始めました。そして、それは大きな助けとなりました。そのとき私が何を話しているのかを知ることができる専門家を探すことを知っていたらよかったのに。しかし、ええ、私はセラピーに行きました。他にもいくつかのことをしました。たとえば、甲状腺をチェックアウトするために行ったり、戻ってくるのに役立つサポートタイプのことを始めたりしました。だから私はそのようなルートを取った。過去に抗うつ薬を服用していたことがありますが、この期間も抗うつ薬について十分に理解していなかったため、気分が良くなりました。しかし、私が今知っていることを知っていれば、彼らがほとんど安全であることを知っています。だから私は治療に行きました。私は読書をして、どんなことでも私にできることを求めました。

ゲイブハワード： そして、あなたはそれを非常に恐ろしいと説明しました、そしてあなたが指摘したように、あなたはメンタルヘルスの専門家です。

片寄かえに、Psy.D .: うーん。

ゲイブハワード： メンタルヘルスの専門家が子供を出産した後でメンタルヘルス治療を求めるのが怖い場合、残りの人の確率はどれくらいですか？次の質問です。私たちの残りの可能性は何ですか？そして、それは一種の包括的な問題です。出産後精神病にかかって助けが得られない人は何人いますか？そしてそれは自然に消えるか、もちろん、何か悪いことが起こります。あなたが助けを得たら、何パーセントの人が良くなりますか？大きな問題だと思いますが、産後精神病の有病率はどれくらいですか？

片寄かえに、Psy.D .: 産後精神病の有病率は、具体的には1〜2％で、非常に低いです。

ゲイブハワード： 非常にまれな。

片寄かえに、Psy.D .: うん。非常にまれですが、産後うつ病や不安症の場合は、約20％と非常に多くなります。したがって、5人に1人が周産期のメンタルヘルス状態に対処します。だから私は起こり得る事の傘のような話をしています。 20パーセントはたくさんあります。そして、それを米国の人口のように出すと、私たちはこれに対処している毎年何十万人もの人々に出会います。だから、とても扱いやすいです。そして、この分野、周産期のメンタルヘルスに特化している人はたくさんいます。したがって、人々が助けを得ると、症状は比較的早く解決します。これらの状態はすべて治療可能です。したがって、分娩後精神病のリスクがある人を適切な精神科医と適切なセラピストまたは適切なサポートチームに連れて行けば、症状は比較的迅速に解決できます。しかし、それが長く続くほど、治癒と回復は難しくなります。ですから、私たちが人々を目にし、見ることができるのが早ければ早いほど、それはより早く解決され、人々は元気になります。まったく問題ありません。そして治療のためにやってくる人々も、不安やうつ病やOCDの原因となっている根本的なことがあります。また、人々が適切な支援を受けている場合、何かを捕まえ、実際に何年も悩まされてきた何かの助けを得たため、以前よりも裕福であると聞いていることがあります。たとえば、不安を考えてみましょう。多くの人は不安を抱えて生活していて、不安があることを具体的に知らないのです。しかし、この期間に症状がピークに達し、それが最終的に助けを求めている場合は、産後の期間だけでなく、何年もの間彼らに利益をもたらすことができるライフスキルで彼らを助けることができます。

ゲイブハワード： 産後の精神病は怖いが、治療可能であり、すぐに助けがあった場合に最も治療可能であるように思える。そして、人々がすぐに助けを求めていない理由の1つは、あなたが知っている多くの、あなたが知っている、あなたが持っている病気、あなたが持っている病気、あなたが持っている病気にあまり関係のない神話と恥。そして、ますます大きくなる前に、または最悪のシナリオが発生する前に、人々がそれをチェックアウトした場合、私たちははるかに良い位置にいるでしょう。

片寄かえに、Psy.D .: もちろんです。早く入るほど良い。また、私は予防の大ファンでもあります。妊娠を計画している、または妊娠する予定で、家族にメンタルヘルスの病歴があることがわかっている場合は、周産期メンタルヘルスを専門とする人を見つければいいと思います。あなたの懸念について彼らと話し合い、計画を立ててください。私たちは本当にそれを乗り越えることができるとき、それはさらに良いと思います。だから、私たちが知っている方法には、睡眠を保護し、家族の中で赤ちゃんを助け、食事を持ち込むように交渉する方法があります。これを防ぐためにできることはたくさんあります。また、完全に回避できない場合もありますが、その前にあれば、強度をかなり下げることができます。ですから、人々がこのようなことが起こる可能性があると考えたり、信じたりしたくないために予防ケアを受けられないことを知っていますが、そうすることを強くお勧めします。体験が非常に良くなるからです。

ゲイブハワード： キャット博士、ここにいてくれてありがとう。感謝しきれませんそして、皆さんがあなたのお母さんとマインドポッドキャストをチェックしてくれることを願っています。人々があなたを簡単に見つけられるウェブサイトはありますか？

片寄かえに、Psy.D .: はい、www.momandmind.com。

ゲイブハワード： もう一度、キャット博士、ここにいてくれてありがとう。私たちのリスナーのための最後の言葉はありますか？

片寄かえに、Psy.D .: 呼んでくれてありがとう。これらの症状を心配している、聞いている人にあなたに絶対に一人ではないことを伝えたいと思います。助けがあります。そして、適切な助けがあれば、あなたは元気になります。

ゲイブハワード： どうもありがとうございます。そして、皆さん、このポッドキャストをどこからダウンロードしても、私はあなたにいくつかのことをしてもらいたいだけです。気持ちよく星を与えてください。うまくいけば、それがすべてです。しかし、何があっても、あなたの言葉を使ってください。好きなことを伝えたり、嫌いなことを伝えたりします。いつでもメールで[保護されたメール]を送信し、どのような番組をご覧になりたいかをお知らせください。また、BetterHelp.com / にアクセスするだけで、いつでも、どこでも、1週間の無料で便利で手頃な価格のプライベートオンラインカウンセリングを受けることができます。そして来週みんなに会います。

アナウンサー： The Psych Centralポッドキャストを聞いています。次のイベントで聴衆を驚かせたいですか？ Psych Centralポッドキャストの出演とライブレコーディングをステージからお届けします！詳細について、またはイベントを予約するには、[メール保護]までメールでお問い合わせください。以前のエピソードは.com/Showまたはお気に入りのポッドキャストプレーヤーで見つけることができます。 Psych Centralは、メンタルヘルスの専門家が運営するインターネットで最も古く、最大の独立したメンタルヘルスのウェブサイトです。ジョングロホール博士の監督下にあるPsych Centralは、メンタルヘルス、性格、心理療法などに関する質問への回答に役立つ信頼できるリソースとクイズを提供しています。本日、.comにアクセスしてください。ホストのGabe Howardの詳細については、gabehoward.comにある彼のWebサイトにアクセスしてください。聞いてくれてありがとう、そしてあなたの友人、家族、そして信者と共有してください。